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6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque à
l'aide du détecteur cardiaque intégré ou d'une
ceinture cardiaque compatible. Pour acheter une
ceinture cardiaque en option, référez-vous à la
page 24.
La console est compatible avec toutes les cein-
tures cardiaques BLUETOOTH
connecter votre ceinture cardiaque à la console,
référez-vous à la page 22.
Remarque : si vous utilisez les deux détec-
teurs en même temps, le ceinture cardiaque
BLUETOOTH Smart sera prioritaire.
Avant d'utiliser
le détecteur
cardiaque inté-
gré, retirez le
fi lm plastique
qui recouvre les
capteurs métal-
liques. De plus,
assurez-vous que
vos mains sont
propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et posez les mains sur la barre
du détecteur, les paumes contre les capteurs mé-
talliques ; évitez de bouger les mains. Lorsque
votre pouls est détecté, votre rythme cardiaque
s'affi che. Pour une lecture plus précise de votre
rythme cardiaque, tenez les capteurs pendant
au moins 15 secondes.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Stop et réglez l'inclinaison du tapis de
course sur le niveau zéro. L'inclinaison doit
être réglée sur le niveau zéro lorsque vous pliez
le tapis de course en position de rangement,
sinon vous risquez de l'endommager. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
®
Smart. Pour
Capteurs
20
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 18.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré, ap-
puyez plusieurs fois sur la touche Incline (inclinai-
son), Calorie, Interval (entraînement fractionné),
Intensity (intensité) ou Speed (vitesse) jusqu'à ce
que l'entraînement de votre choix apparaisse sur
l'écran pour quelques secondes.
Quelques secondes après avoir sélectionné un en-
traînement, la durée, la distance et la vitesse maxi-
male programmées pour l'entraînement s'affi chent
sur l'écran.
3. Mettez la courroie mobile en marche.
Appuyez sur la touche Start (commencer). Peu de
temps après avoir appuyé sur la touche, le tapis de
course se règlera automatiquement sur la première
vitesse et la première inclinaison programmées
pour l'entraînement. Tenez les rampes et commen-
cez à marcher.
Chaque entrainement est divisé en segments. Une
vitesse et une inclinaison sont programmées pour
chaque segment. Remarque : la même vitesse et
la même inclinaison peuvent être programmées
pour des segments consécutifs.
À la fi n de chaque segment, la vitesse et/ou l'incli-
naison programmées pour le segment suivant se
mettent à clignoter sur l'écran pour vous prévenir.
Le tapis de course se règlera alors automatique-
ment sur la vitesse et l'inclinaison programmées
pour le segment suivant.
L'entrainement continue de cette façon jusqu'à la
fi n du dernier segment. La courroie mobile ralentit
alors jusqu'à l'arrêt.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevée ou trop faible, vous pouvez la changer ma-
nuellement en appuyant sur les touches de Speed
ou Incline ; cependant, lorsque le segment en
cours prend fi n, le tapis de course se règlera
automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison
programmées pour le segment suivant.
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