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COmment utiliser le mOde manuel
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur
n'importe quelle touche de la console pour
allumer la console.
Reportez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 11. remarque : cela peut
prendre une minute pour que la console soit
prête à l'emploi.
2. sélectionnez le menu principal.
Chaque fois
que vous
allumez la
console, le
menu princi-
pal apparaît
à l'écran
et ensuite
la console
s'initialise.
Remarque : appuyez sur le bouton accueil dans
le coin inférieur gauche de l'écran (non illustré ici)
pour revenir à tout moment au menu principal.
3. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison de la rampe, au besoin.
Il est possible de changer la résistance des
pédales pendant que vous pédalez. Pour changer
la résistance, appuyez sur une des touches
numérotées de Resistance (résistance), ou
appuyez sur les touches d'augmentation et de
diminution de Resist (résister) situées sur la con-
sole ou sur la poignée droite
Remarque : après avoir appuyé sur une touche, il
faudra quelques minutes aux pédales pour attein-
dre le niveau de résistance sélectionné.
A fin de varier le mouvement des pédales, vous
pouvez changer l'inclinaison de la rampe. Pour
modifier l'inclinaison, appuyez sur une des touches
numérotées de Incline/Decline (inclinaison/baisse),
ou appuyez sur les touches d'augmentation et de
diminution situées sur la console ou sur la poignée
gauche.
Remarque : après avoir appuyé sur une touche, il
faudra quelques minutes à la rampe pour atteindre
le niveau d'inclinaison sélectionné.
4. suivez votre progression.
L a console propose plusieurs modes d'affichage.
Le mode d'affichage sélectionné détermine les
informations d'entraînement qui sont affichées.
P our sélectionner le mode d'affichage voulu,
tapotez ou faites défiler l'écran. Il est égale-
ment possible de voir d'autres informations
d'entraînement en touchant les boîtes rouges de
l'écran.
Au besoin, réglez le volume en appuyant sur les
touches d'augmentation et de diminution de Vol
situées sur la console.
Pour suspendre l'entraînement, touchez un
des boutons du menu à l'écran Pour reprendre
l'entraînement, touchez le bouton Resume (repren-
dre). Pour mettre fin à la session d'entraînement,
appuyez sur la touche End Workout (terminer
l'entraînement).
5. mesurez votre rythme cardiaque, le cas
échéant.
Vous pouvez également porter un détecteur du
rythme cardiaque du torse en option compatible
avec la technologie Polar
détecteur du rythme cardiaque de la poignée pour
mesurer votre rythme cardiaque.
imPOrtant : si vous utilisez les deux
détecteurs du rythme cardiaque en même
temps, la console n'affichera pas votre rythme
cardiaque avec précision.
Pour utiliser le détecteur du rythme cardiaque de la
poignée, suivez les instructions ci-dessous.
s'il y a des
feuilles de
plastique
transparent
sur les plaques
métalliques
du détecteur
du rythme
cardiaque de
la poignée,
enlevez-
les. Pour
mesurer votre
rythme cardiaque, tenez le détecteur du rythme
cardiaque de la poignée avec les paumes de la
main reposant sur les plaques métalliques. Évitez
de déplacer les mains ou de trop serrer les
plaques métalliques.
13
ou encore utiliser le
®
Plaques
Métalliques
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