Table des Matières
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COmment dÉPlaCer l'elliPtiQue
a cause de la taille et du poids du elliptique, son
déplacement requiert deux personnes. Enlevez le
boîtier arrière du cadre. Tenez-vous debout devant
l'elliptique, tenez le montant et placez un pied contre
une des roues. Tirez sur le montant et demandez à
une autre personne de soulever l'arrière du cadre
jusqu'à ce que l'elliptique roule sur les roues avant.
Déplacez doucement l'elliptique jusqu'à l'emplacement
souhaité et ensuite abaissez-le jusqu'au sol.
Enlevez
Soulevez
ici
COmment staBiliser l'elliPtiQue
Si l'elliptique oscille légèrement sur votre plancher
durant son utilisation, tournez un ou les deux pieds de
nivellement situés en dessous du stabilisateur arrière
jusqu'à l'élimination du mouvement de balancement.
COmment PratiQuer des eXerCiCes sur
l'elliPtiQue
Pour monter sur l'elliptique, tenez les bras PSC ou les
guidons et montez sur la pédale qui se trouve dans
la position basse. Ensuite, montez sur l'autre pédale.
Appuyez sur les pédales jusqu'à ce qu'elles commen-
cent à bouger de façon continue. remarque : les bras
du pédalier peuvent tourner dans les deux sens.
il est recommandé de tourner les bras du pédalier
dans le sens indiqué par la flèche ; cependant, pour
varier les exercices, vous pouvez tourner les bras
du pédalier dans le sens opposé.
Tirez sur le
montant
Placez
votre
pied ici
Pour descendre du elliptique, attendez que les pédales
s'immobilisent complètement. remarque : l'elliptique
n'a pas de roue libre, les pédales continueront à
bouger jusqu'à l'arrêt du volant. Lorsque les pédales
se sont immobilisées, descendez d'abord de la pédale
la plus élevée. Puis, descendez de la pédale la plus
basse.
8
Pédales
Bras PSC
Guidons
Bras du
Pédalier
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