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COmment utiliser un entraÎnement iFit
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous
devez avoir accès à un réseau sans fil (référez-vous
à la section COMMENT UTILISER LE MODE DU
RÉSEAU SANS FIL à la page 22). Vous aurez aussi
besoin d'un compte iFit.
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur
n'importe quelle touche de la console pour
allumer la console.
Reportez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 11.
2. sélectionnez le menu principal.
Voir l'étape 2 à la page 13.
3. Connexion à votre compte iFit.
Si vous ne l'avez pas encore fait, touchez le bouton
Login (ouvrir une session) pour accéder à votre
compte iFit. L'écran vous demandera votre nom
d'utilisateur et mot de passe iFit.com. Saisissez-
les, puis touchez le bouton Login. Touchez le
bouton Cancel (Annuler) pour quitter l'écran login.
Pour changer d'utilisateur au sein de votre compte
iFit, touchez le bouton utilisateur situé en bas de
l'écran. Si plusieurs utilisateurs sont associés à
ce compte, une liste des utilisateurs s'affichera.
Touchez le nom de l'utilisateur de votre choix.
4. sélectionnez un entraînement iFit.
Pour télécharger un entraînement iFit dans votre
programme, touchez le bouton Map (plan), Train
(s'entraîner), Video (vidéo), ou Lose Weight (perdre
du poids) pour télécharger le prochain entraînement
de ce type dans votre programme. Remarque : vous
pouvez accéder à des entraînements de démonstra-
tion par le biais de ces options, même si vous n'êtes
pas connecté sur un compte iFit.
Pour participer à une course que vous aurez pré-
alablement planifiée, touchez le bouton Compete
(entrer en compétition). Pour afficher votre Workout
History (historique d'entraînement), touchez le bou-
ton Track (piste). Pour effectuer un entraînement
avec un objectif défini, touchez le bouton Set A
Goal (fixer un objectif) (voir page 25). Remarque :
vous pouvez également appuyer sur l'une des
touches iFit de la console.
Avant que certains entraînements ne puissent être
téléchargés, vous devez les ajouter à votre calen-
drier sur iFit.com.
Pour plus d'informations à propos des
entraînements iFit, veuillez accéder au
www.iFit.com.
Lorsqu'un entraînement iFit est sélectionné,
l'écran affiche le nom, la durée et la distance
de l'entraînement. L'écran affichera également
la quantité approximative de calories que vous
brûlerez pendant l'entraînement. Si vous choi-
sissez un entraînement de compétition, l'écran
effectuera un compte-à-rebours par rapport au
début de la course.
5. démarrez l'entraînement.
Reportez-vous à l'étape 4 à la page 15.
La voix d'un entraîneur personnel vous guidera tout
au long de certains entraînements (reportez-vous
à la section COMMENT UTILISER LE SYSTÈME
AUDIO à la page 23).
6. suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 4 page 13. L'écran peut
aussi afficher une carte du parcours que vous
suivez en marchant ou en courant.
Durant un entraînement de compétition, l'écran
affiche les vitesses des coureurs et les distances
qu'ils ont parcourues. L'écran affiche également le
nombre de secondes d'avance ou de retard qu'ils
ont par rapport à vous.
7. mesurez votre rythme cardiaque, le cas
échéant.
Voir l'étape 5 à la page 13.
8. allumez le ventilateur, si nécessaire.
Reportez-vous à l'étape 6 à la page 14.
9. une fois que vous avez terminé vos exercices,
débranchez le cordon d'alimentation.
Voir l'étape 7 à la page 14.
Pour plus d'informations sur le mode iFit, allez sur
www.iFit.com.
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