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4. Changez lʼinclinaison du tapis de course, au
besoin.
Pour modifier lʼinclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur la touche Inclinaison [INCLINE]
dʼaugmentation ou de diminution ou sur lʼune des
touches d'inclinaison numérotées de 0 à 10.
Chaque fois que l'une des touches est appuyée,
l'inclinaison varie graduellement jusqu'à atteindre
l'inclinaison du réglage sélectionné.
5. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès à l'écran.
La console permet de choisir entre plusieurs
modes d'affichage. Le mode dʼaffichage choisi
détermine la nature des données d'entraînement
affichées. Pour sélectionner le mode d'affichage
voulu, appuyez à répétition sur la touche Display.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, lʼécran peut afficher les données
suivantes sur lʼentraînement.
• Le degré dʼinclinaison [INCLINE] du tapis de
course
• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.
• La Distance parcourue en marchant ou en
courant.
• Le temps [TIME] écoulé.
• Votre cadence en minutes par mile ou minutes
par kilomètre.
• La quantité approximative de Calories que vous
avez brûlées
• Votre fréquence cardiaque (voir l'étape 6 de cette
page).
Quel que soit le mode dʼaffichage sélectionné, les
réglages de la vitesse et de lʼinclinaison appa-
raîtront à l'écran pendant quelques secondes
chaque fois que vous changez le réglage.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
Avant dʼutiliser
le détecteur
cardiaque
manuel, retirez
les pellicules
en plastique
des plaques
métalliques.
De plus, as-
surez-vous
que vos mains
sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous
sur les repose-pieds et saisissez les contacts—
évitez de déplacer vos mains. Lorsque votre
pouls est détecté, votre rythme cardiaque s'affiche.
Pour une lecture plus précise de la rythme car-
diaque, tenez les plaques métalliques pendant
15 secondes.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt [STOP] et sélectionnez le réglage
d'inclinaison minimum du tapis de course.
L'inclinaison doit se situer au réglage mini-
mum, sinon le tapis de course risque d'être en-
dommagé lors du pliage pour le rangement.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
placez le coup-circuit de initialisation/arrêt à la po-
sition d'arrêt [OFF] et débranchez le cordon d'ali-
mentation. IMPORTANT : si vous ne prenez pas
cette précaution, les composantes électriques
du tapis de course peuvent sʼuser prématuré-
ment.
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Plaques
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