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8. Une fois votre exercice terminé, retirez la clé de
la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez à répéti-
tion sur la touche Stop et réglez l'inclinaison du
tapis de cours à zéro. L'inclinaison doit être
réglée à zéro, sans quoi le tapis de course peut
être endommagé lors du pliage en position de
rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et
rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de
course, poussez l'interrupteur à la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimenta-
tion. IMPORTANT : sans cette précaution, les
composantes électriques du tapis de course
risquent de s'user prématurément.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Introduisez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT METTRE EN
MARCHE L'APPAREIL page 18.
2. Entrez votre poids.
Référez-vous à l'étape 3 page 18.
3. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré, ap-
puyez à répétition sur la touche Incline (incli-
naison), Intensity (intensité) ou Speed (vitesse)
jusqu'à afficher l'entraînement voulu à l'écran.
Lorsqu'un entraînement intégré est sélectionné,
l'écran affiche la durée de l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (démarrer). Un
moment après l'appui sur la touche, le tapis de
course adoptera automatiquement les réglages ini-
tiaux de vitesse et d'inclinaison de l'entraînement.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque entraînement est divisé en segments. Un
réglage de vitesse et un réglage d'inclinaison sont
programmés pour chaque segment. Remarque : un
même réglage de vitesse et/ou d'inclinaison peut
être programmé pour des segments consécutifs.
Si le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison est
trop élevé ou trop bas durant l'entraînement, vous
pouvez l'annuler en appuyant sur les touches
Speed ou Incline ; cependant, au début du seg-
ment suivant de l'entraînement, le tapis de
course s'adaptera automatiquement selon la vi-
tesse et l'inclinaison réglées pour ce segment.
Pour interrompre l'entraînement en tout temps, ap-
puyez sur la touche Stop (arrêter). Pour reprendre
l'entraînement, appuyez sur la touche Start. La
courroie mobile s'engagera à raison 2 km/h. Au
début du segment suivant de l'entraînement, le
tapis de course adoptera automatiquement la vi-
tesse et l'inclinaison réglées pour ce segment.
5. Suivez votre progression à l'écran.
Référez-vous à l'étape 6 page 19. Lorsqu'un en-
traînement intégré est sélectionné, l'écran affiche
la période restante plutôt que le temps écoulé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque au besoin.
Référez-vous à l'étape 7 page 19.
7. Une fois votre exercice terminé, retirez la clé de
la console.
Référez-vous à l'étape 8 page 20.
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