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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit,
vous devez posséder un module iFit en option. Pour
acheter un module iFit à tout moment, visitez le
site Internet www.iFit.com ou appelez le numéro de
téléphone indiqué sur la page de couverture de ce
manuel. Vous devez également avoir accès à un ordi-
nateur doté d'un port USB et d'une connexion Internet.
De plus, vous devez avoir accès à un réseau sans fil
comprenant un routeur 802.11b compatible avec la dif-
fusion SSID (les réseaux masqués ne sont pas pris en
charge). Vous devez également être inscrit sur
iFit.com.
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 17.
2. Insérez le module iFit dans la console.
Pour insérer le module iFit, référez-vous aux
instructions incluses avec le module.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit, vous pouvez
changer d'utilisateur dans l'écran iFit principal.
Appuyez sur les touches d'augmentation et de
diminution situées près de la touche Enter (entrer)
pour sélectionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour sélectionner un entraînement iFit, appuyez
sur l'une des touches iFit. Pour être en mesure de
télécharger un entraînement, vous devez ajouter
l'entraînement à votre liste d'attente sur www.iFit.
com.
Appuyez sur la touche iFit pour télécharger
l'entraînement suivant de votre liste d'attente.
Appuyez sur la touche My Trainer (mon entraîneur),
My Maps (mes cartes), World Tour (tour du monde)
ou Event Training (entraînement pour une compé-
tition) pour télécharger l'entraînement suivant de
ce type depuis votre liste d'attente. Appuyez sur
la touche Compete (entrer en compétition) pour
participer à une course que vous avez program-
mée antérieurement. Pour plus d'information sur
les entraînements iFit, visitez le site Internet www.
iFit.com. Remarque : s'il n'y a pas d'entraînements
du type sélectionné dans votre liste d'attente,
l'entraînement suivant de la liste sera téléchargé.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement
iFit, l'écran affiche la durée de l'entraînement, la
distance que vous parcourrez en marchant ou en
courant, le nombre de calories que vous brûlerez
et le nom de l'entraînement. Si vous choisissez un
entraînement de compétition, l'écran effectuera un
compte à rebours avant le départ.
5. Commencez l'entraînement.
Référez-vous à l'étape 3 page 20.
Pendant certains entraînements, la voix d'un
entraîneur vous guidera pas à pas. Vous pouvez
sélectionner un paramètre pour votre entraîneur
audio (voir la section LE MODE D'INFORMATION
page 23).
Pour interrompre l'entraînement à tout moment,
appuyez sur la touche Stop (arrêt). Le temps
se mettra à clignoter sur l'écran. Pour repren-
dre l'entraînement, appuyez sur la touche Start
(marche) ou sur la touche d'augmentation de
Speed (la Vitesse). La courroie mobile com-
mencera à tourner à la vitesse programmée pour
le premier segment de l'entraînement. Quand le
segment suivant de l'entraînement commence, le
tapis de course se règlera automatiquement sur
la vitesse et l'inclinaison programmées pour ce
segment.
6. Suivez votre progression sur les écrans.
Référez-vous à l'étape 5 page 18.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 page 19.
8. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 7 page 19.
9. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 page 19.
Pour plus d'informations sur le mode d'entraînement
iFit, visitez le site Internet www.iFit.com.
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