Table des Matières
Publicité
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Avant d'utiliser
le détecteur
du rythme
cardiaque de
la poignée,
retirez les
feuilles en
plastique
transparent
des plaques
métalliques de
la barre du détecteur. De plus, assurez-vous que
vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez
sur les repose-pieds et saisissez la barre du
détecteur en appuyant la paume de vos mains con-
tre les plaques métalliques ; évitez de bouger les
mains. Lorsque votre pouls est détecté, plusieurs
tirets apparaîtront sur l'écran, suivis de l'affichage
de votre rythme cardiaque. Pour une lecture
plus précise de votre rythme cardiaque, tenez
les plaques métalliques pendant environ 15
secondes.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur peut
tourner à différentes
vitesses. Appuyez plus-
ieurs fois sur la touche
d'augmentation ou de
diminution du ventila-
teur pour sélectionner
une vitesse du ventila-
teur ou pour l'éteindre. Remarque : si le ventilateur
est allumé lorsque la courroie mobile est arrêtée,
celui-ci s'éteint automatiquement après quelques
minutes.
Plaques
Diminution
Augmentation
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Stop (arrêt), et réglez l'inclinaison du
tapis de course sur le niveau le plus bas.
L'inclinaison doit être réglée sur le niveau le
bas ou le tapis de course risque d'être endom-
magé quand vous le pliez pour le ranger.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de
course, placez l'interrupteur sur la position Off
(arrêt) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
19
Publicité
Table des Matières
