Springlane Mila Mode D'emploi page 83

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Para frutos secos, pepitas
Nuts
y semillas
Para cereales y pseu-
Grains
docereales
Para leche vegetal con
+ Fruit dátiles u otra fruta seca o
plátanos maduros
Para aprox. 500 g de
zumo/néctar de fruta
de frutos rojos y fruta
Juice
blanda, lavada y descora-
zonada. Llena un máximo
de 250 g de fruta.
* a remojo y lavados ** no preparar más de 300 ml
Almendras (tostadas,
escaldadas o naturales)
Avellanas (tostadas,
escaldadas o naturales)
Anacardos
Coco rallado **
Harina de altramuz *
Nuez de Macadamia
Arroz ***
Copos de avena,
copos solubles o copos
instantáneos
Copos de espelta,
copos solubles o copos
instantáneos
Trigo sarraceno *
Semilla de cáñamo pelada
Mijo *
Plátano maduro
Fruta seca blanda como
dátiles* o albaricoques*
Plátano
Bayas
Melocotones
Albaricoques
Nectarinas
*** lavados y cocidos
3-4
4
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