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RESTER MOTIVER
Pour de la motivation, écoutez de la musique ou regar-
dez la télévision alors que vous vous exercez. Utilisez
ENTRETIEN ET PROBLÈMES
Inspectez et serrez toutes les pièces du crosstrainer
régulièrement. Remplacez les pièces usées immédia-
tement.
Pour nettoyer le crosstrainer, utilisez un chiffon humi-
de et une petite quantité de savon doux. Important :
pour éviter d'endommager la console, gardez tout
liquide loin de la console et gardez la console
hors des rayons directs du soleil.
INSTALLATION DES PILES
Si l'affichage de la console devient faible, les piles
devraient être remplacées ; la plupart des problèmes
de console sont causés par les piles. Référez-vous à
l'étape 9 de la page 7 pour les instructions pour le
remplacement des piles. Remarque : la console a
besoin de quatre piles de 1,5V (« D »).
COMMENT INSTALLER LE CROSSTRAINER A
PLAT SUR LE SOL
Une fois que le
crosstrainer est
installé là où il
va être utilisé,
assurez-vous
que les deux
extrémités du
stabilisateur
avant touchent le
sol. Si le cross-
trainer se balan-
ce légèrement pendant son utilisation, tournez l'un ou
les deux pieds sous le stabilisateur avant, jusqu'à ce
que le mouvement de balancement est éliminé.
RÉSOLUTION DE PROBLÈMES AVEC LE
MONITEUR CARDIAQUE
• Évitez de bouger vos mains lorsque vous utilisez le
moniteur. Des mouvements excessifs peuvent
influencer la lecture de la fréquence cardiaque.
un calendrier et prenez note de vos séances d'entraî-
nement et inscrivez les mesures du corps clé à la fin
de chaque mois. Rappelez-vous que la clé d'un pro-
gramme d'exercices repose avant tout sur la régularité.
• Ne tenez pas les contacts métalliques trop légère-
ment ; ceci pourrait influencer la lecture de la fré-
quence cardiaque.
• Pour une lecture plus précise de la fréquence car-
diaque, tenez les contacts métalliques pendant 15
secondes.
• Pour un meilleur rendement du moniteur, gardez la
contacts métalliques propres. Ils peuvent être net-
toyé avec un chiffon doux—n'utilisez jamais de
l'alcool des produits abrasifs ou chimiques.
DÉPLACER LE CROSSTRAINER
Avant de déplacer le crosstrainer, enlevez les poids et
ajustez le siège à la position indiquée sur le dessin ci-
dessous. Ensuite, tenez-vous derrière le crosstrainer
et retenez le rail à l'emplacement indiqué, et soulevez
le rail jusqu'à ce que le crosstrainer puisse se dépla-
cer sur les roues avant. Avec précaution déplacez le
crosstrainer à l'emplacement désirée et abaissez-le.
AVERTISSEMENT : pour diminuer les possibilités
de blessures, pliez vos jambes et gardez votre
dos droit alors que vous soulevez le rail et dépla-
cer le crosstrainer ; utilisez la force de vos jambes
et non celle de votre dos.
Pieds
Soulevez
21
ici
Roue
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