Table des Matières
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CONSEILS IMPORTANTS
AVERTISSEMENT :
les conseils suivants avant d'utiliser le banc de poids.
1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l'uti-
lisateur avant d'utiliser le banc de poids.
Utilisez le banc de poids selon les usages
décrits dans ce manuel.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s'assurer que tout utilisateur du banc de
poids soit correctement informé de toutes
les précautions inscrites dans ce manuel.
3. Le banc de poids est conçu pour être utilisé
chez vous. Le banc de poids ne doit pas être
utilisé dans une institution commerciale ou
pour la location.
4. N'utilisez le banc de poids que sur une surfa-
ce plane. Disposez un revêtement sous le
banc de poids de manière à protéger votre
sol.
5. Vérifiez et serrez correctement toutes les
pièces chaque fois que vous utilisez le banc
de poids. Remplacez immédiatement les
pièces usées.
6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du banc de
poids à tout moment.
7. N'approchez pas vos mains et vos pieds des
pièces mobiles.
8. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.
9. Le banc de poids a été conçu pour supporter
un poids maximum de 186 kg et un poids
maximum de l'utilisateur de 136 kg. Ne mettez
AVERTISSEMENT :
d'exercices. Ceci s'adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux per-
sonnes ayant déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des bles-
sures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.
afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire
pas plus de 50 kg, ce qui inclut une barre de
poids et les poids, sur les support de poids.
Ne placez pas plus de 14 kg sur chacun des
bras de papillon ; ne mettez pas plus de 23 kg
sur le levier pour jambes. Ne placez pas plus
de 23 kg sur la barre des latéraux. Remarque
: la barre de poids et les poids ne sont pas
inclus avec le banc de poids.
10. Quand vous vous servez du levier pour
jambes, placez une barre de poids avec la
même quantité de poids sur les supports de
poids pour garder le banc en équilibre.
11. Ne vous servez pas d'une barre de poids
d'une longueur supérieure à 1,5 m quand
vous utilisez le banc de poids.
12. Assurez-vous qu'il a toujours la même quan-
tité de chaque côté de la barre de poids
lorsque vous l'utilisez.
13. Quand vous ajoutez ou retirez des poids,
gardez toujours des poids de chaque côté de
la barre et attachez la barre avec les crochets
de la barre pour éviter que la barre ne tombe.
14. Quand vous utilisez le dossier dans une
position inclinée ou à l'horizontale, assurez-
vous que la barre de support est complé-
ment insérée à travers les montants et tour-
née dans sa position de verrouillage.
15. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdisse-
ments et commencez des exercices de retour
à la normale.
consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme
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