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6.2 Affichage de l'information principale
L'information principale est dans ce mode la dépense énergétique instantanée, exprimée en Kilocalories par heure.
Les valeurs de dépenses énergétiques instantanées sont calculées à partir de la fréquence cardiaque et d'autres
paramètres selon certaines règles. Les deux modes, CALORIES et CARDIO ont donc des fonctionnements très
similaires.
IMPORTANT :
• Pour obtenir une information de dépense énergétique instantanée, il faut que vous portiez votre ceinture.
(N'oubliez pas de l'humidifier auparavant). Si celle-ci est correctement installée, elle émettra automatiquement
le signal de fréquence cardiaque.
Pour les informations concernant la bonne et mauvaise détection du signal, reportez vous au paragraphe 3/.
• Il est particulièrement important, pour que les informations affichées soient fiables, de vérifier avant
l'utilisation du mode CALORIES, que vous ayez paramétré les bonnes valeurs vous concernant (taille poids,
zone cible) dans le mode SETTINGS (voir chapitre correspondant). Dans le cas contraire, les valeurs données
par la montre pourraient être erronées.
Le grand public fait un amalgame entre les « calories » et les « kilocalories » alors qu'en théorie il y a un facteur 1000
entre les deux.
Par exemple : le public admet communément que « 100g de chocolat fait 550 calories » alors qu'en réalité
100g de chocolat équivaut à 550 Kilocalories. Nous exprimons donc les valeurs énergétiques en
kilocalories, pour être facilement interprétables et surtout directement comparable avec les unités
utilisées par l'industrie agro alimentaire.
6.3 Affichage de l'information secondaire
Il est possible de changer l'information l'information secondaire sur la deuxième ligne en appuyant sur VIEW.
C'est l'affichage standard en entrant dans le mode cardio.
Appuyer sur START/STOP pour démarrer le chrono.
Puis appuyer sur START/STOP à nouveau pour l'arrêter.
Appuyer 3 secondes sur VIEW pour le remettre à 0.
NB :
1. Le chronomètre ne peut être démarré ou arrêté que lorsqu'il est affiché à l'écran.
2. Lorsque l'utilisateur change de mode pendant que le chronomètre tourne, une icône est affichée dans tous
les autres modes.
3. Le chronomètre couvre une durée de 0 à 23h 59min 59s.
4. C'est lorsque l'utilisateur démarre le chronomètre de sa nouvelle séance qu'il efface les données de la
mémoire en mode DATA de sa séance précédente (voir mode DATA).
6.3.1 Rythme cardiaque instantané
L'affichage suivant concerne la fréquence cardiaque actuelle.
La fréquence cardiaque est affichée en pulsations par minute (bpm, en anglais « beats per minute »).
6.3.2 Dépenses caloriques totale
L'affichage suivant concerne l'énergie que vous avez consommée depuis le début de votre exercice marqué
par le démarrage du chrono cette valeur est exprimée en Kcal. Ce chiffre tient compte de toutes les dépenses
énergétiques corporelles, notamment du métabolisme de base.
6.3.3 Grammes de graisses consommées
L'affichage suivant concerne la graisse que vous avez réellement perdue pendant votre exercice en grammes (g)
En effet, lors d'efforts prolongés, l'organisme fournit de l'énergie aux muscles principalement à partir de 2 sources :
- Les sucres (énergie facilement utilisable pour des efforts relativement courts et intenses, dont le stock se
monte à quelques dizaines de minutes au plus).
- Les graisses (plus difficilement utilisables mais dont le stock est généralement quasi illimité. L'organisme va y
avoir recours pour des taches de fond (contrôle de la température ou des efforts très longs de faible intensité).
La montre connait ces règles physiologiques et, selon l'intensité et la durée de votre effort, vous donnera le
nombre de grammes de graisse que la fourniture de ce type d'énergie a consommé.
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