Bedienung; Einleitung; Erstmaliger Gebrauch; Wichtige Hinweise - GBA Fitvibe Smart Mode D'emploi

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BEDIENUNG

3.1

Einleitung

Das Vibrationsgerät "fitvibesmart" erzeugt dreidimensionale mechanische
Schwingungen mit dem Hauptvektor in vertikaler Richtung.
Das Vibrationsgerät "fitvibesmart" ist sehr einfach zu bedienen. Das
Bedienungsprinzip ist eindeutig und logisch.
3.2

Erstmaliger Gebrauch

Sorgen Sie dafür, dass ein einschlägig qualifizierter Übungsleiter die erste
Trainingseinheit beaufsichtigt.
3.3

Wichtige Hinweise

Vergewissern Sie sich, dass keine der unter 1.3.2 aufgelisteten Kontraindikationen
vorliegt.
Stellen Sie die Verwendung des fitvibe smarts unverzüglich ein, sobald eines der
unter 1.3.3 aufgelisteten plötzlichen und unerwarteten Symptome auftritt.
Tragen Sie während der Übungen Schuhe mit dehnbarer Sohle.
Benutzen Sie die Weichmatte, wenn Sie die Übungen im Sitzen oder Liegen
ausführen.
Befolgen Sie zur Vermeidung von Verletzungsrisiken die Übungsanweisungen und
vorgeschriebenen Ruhezeiten.
Stellen Sie sich zur Beginn der Übung bei leicht gebeugten Kniegelenken auf die
Zehenspitzen, um durch Waden- und Oberschenkelmuskulatur ein Maximum an
Vibration aufzunehmen.
Gliedmaße, die sich im Kontakt mit der Vibrationsplatte befinden, nicht
ausstrecken. Ein "vibrierendes" Gefühl im Kopf, in den Augen oder in der Stimme
ist in der Regel ein sicheres Anzeichen für eine inkorrekte Körperhaltung. Sie
sollten in solch einem Falle die Übung in einer anderen Position fortsetzen.
Nehmen Sie etwa 30 bis 60 Minuten vor Beginn der Übungen ausreichend
Flüssigkeit zu sich (Wasser oder ein energiehaltiges Getränk).
Fitvibe SMART
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