Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
(. ﺗﻤﺜﻞ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﺃﻧﺴﺠﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢBI) ﺑﻘﻴﺎﺱ ﺍﻟﻨﺴﺒﺔ ﺍﻟﻤﺌﻮﻳﺔ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻤﻌﺎﻭﻗﺔ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﻴﺔ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔBF511 ﻳﻘﻮﻡ
ﺑﺈﺭﺳﺎﻝ ﺗﻴﺎﺭBF511 ﺫﺍﺕ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻯ ﺍﻟﻤﺎﺋﻲ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻮﺻﻞ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﺎء ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ. ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺩﻫﻮﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺃﻧﺴﺠﺔ ﺫﺍﺕ ﺇﻣﻜﺎﻧﻴﺔ ﺗﻮﺻﻴﻞ ﻣﻨﺨﻔﻀﺔ ﻟﻠﻜﻬﺮﺑﺎء. ﻳﻘﻮﻡ
ﻛﻬﺮﺑﻲ ﺿﻌﻴﻒ ﺟ ﺪ ً ﺍ ﻳﺒﻠﻎ ٠٥ ﻛﻴﻠﻮ ﻫﺮﺗﺰ ﻭﺃﻗﻞ ﻣﻦ ٠٠٥ ﺃﻣﺒﻴﺮ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻷﻧﺴﺠﺔ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ. ﻻ ﻳﺸﻌﺮ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻡ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﺘﻴﺎﺭ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﻲ ﺍﻟﻀﻌﻴﻒ ﺃﺛﻨﺎء
ﻟﻜﻲ ﻳﻘﻮﻡ ﺍﻟﻤﻘﻴﺎﺱ ﺑﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﻤﻌﺎﻭﻗﺔ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﻴﺔ ﺟﻨ ﺒ ًﺎ ﺇﻟﻰ ﺟﻨﺐ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﻄﻮﻝ ﻭﺍﻟﻮﺯﻥ ﻭﺍﻟﻌﻤﺮ ﻭﺍﻟﻨﻮﻉ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ
ﺗﻤﻴﻞ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﻤﺎء ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺇﻟﻰ ﺍﻻﻧﺘﻘﺎﻝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﺮﻓﻴﻦ ﺍﻟﺴﻔﻠﻴﻴﻦ ﺗﺪﺭﻳﺠ ﻴ ًﺎ. ﻭﻳﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻭﺭﺍء ﻗﺎﺑﻠﻴﺔ ﺗﻮﺭﻡ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﻭﺍﻟﻜﺎﺣﻠﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺴﺎء ﺃﻭ
ﺑﺎﻟﻠﻴﻞ. ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻤﺎء ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﺑﺎﻟﺠﺰﺃﻳﻦ ﺍﻟﻌﻠﻮﻱ ﻭﺍﻟﺴﻔﻠﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻭﺍﻟﻤﺴﺎء، ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﺧﺘﻼﻑ ﺍﻟﻤﻌﺎﻭﻗﺔ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﻴﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﺃﻳﻀ ً ﺎ. ﻧﻈﺮ ً ﺍ ﻷﻥ
. ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺃﻗﻄﺎ ﺑ ًﺎ ﻛﻬﺮﺑﻴﺔ ﻟﻜﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻭﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﻷﺧﺬ ﺍﻟﻘﻴﺎﺳﺎﺕ، ﻓﻴﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺍﻟﻘﻴﺎﺱBF511
ﺇﻥ ﻓﻬﻢ ﺍﻟﺘﻐﻴﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻓﻲ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ ﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻚ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻊ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﻤﻨﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺤﺪ ﻣﻨﻬﺎ. ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺍﻷﻭﻗﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻐﻴﺮ ﻓﻴﻬﺎ ﻧﺴﺐ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ
ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﻭﻓﻘ ً ﺎ ﻟﺠﺪﻭﻟﻚ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ ﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺪﻗﻴﻘﺔ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻚ. ﻭﻳﻮﺻﻰ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ
ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺇﺟﺮﺍء ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ ﻓﻲ ﻇﻞ ﺍﻟﻈﺮﻭﻑ ﺍﻟﺒﺪﻧﻴﺔ ﻫﺬﻩ، ﻓﻘﺪ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻣﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﻤﺤﺴﻮﺑﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ ﻋﻦ ﻣﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﻔﻌﻠﻴﺔ ﻧﻈﺮ ً ﺍ ﻟﺘﻐﻴﺮ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻯ ﺍﻟﻤﺎﺋﻲ
( )ﺿﻴﻒGuest ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺍﻟﻄﻮﻝ ﺍﻟﻤﺨﺰﻧﺔ ﻓﻲ ﺭﻗﻢ ﻣﻠﻒ ﺍﻟﺘﻌﺮﻳﻒ ﺍﻟﺸﺨﺼﻲ ﺍﻟﺨﺎﺹ ﺑﻚ ﺃﻭ ﻋﻨﺪ ﺇﺩﺧﺎﻝ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﻓﻲ ﻭﺿﻊOMRON BF511 ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺟﻬﺎﺯ
ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﻇﻬﺮﻫﺎ ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺘﻠﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺃﻋﻠﻰ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﻴﺎﺭ ﺍﻟﺪﻭﻟﻲ، ﻓﺈﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ ً ﻣﺘﺰﺍﻳ ﺪ ً ﺍ ﺑﻮﺟﻮﺩ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺷﺎﺋﻌﺔ. ﻭﻣﻊ ﺫﻟﻚ، ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ
٣
All manuals and user guides at all-guides.com
ﺍﻷﻧﺸﻄﺔ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ
ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ
ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻤﻮﺻﻰ ﺑﻪ
ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ
ﺳﺎﻋﺘﺎﻥ
ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻤﻮﺻﻰ ﺑﻪ
ﺍﻟﻐﺪﺍء
ﺳﺎﻋﺘﺎﻥ
ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻤﻮﺻﻰ ﺑﻪ
ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺃﻭ ﺗﻨﺎﻭﻝ
ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻟﻌﺸﺎء
ﺳﺎﻋﺘﺎﻥ
ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻤﻮﺻﻰ ﺑﻪ
ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡ
.- ﺑﻌﺪ ﺃﺩﺍء ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻗﺎﺱ ٍ ﻣﺒﺎﺷﺮ ﺓ ً ، ﻛﻤﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﺤﺎﻝ ﺑﻌﺪ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺃﻭ ﺑﻌﺪ ﺣﻤﺎﻡ ﺍﻟﺒﺨﺎﺭ
.(- ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻜﺤﻮﻟﻴﺎﺕ ﺃﻭ ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎء، ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻭﺟﺒﺔ )ﻣﺎ ﻳﻘﺮﺏ ﻣﻦ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ
.ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺘﻠﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻟﺔ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻟﻺﺷﺎﺭﺓ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﺴﺒﺔ ﺑﻴﻦ ﻭﺯﻥ ﺷﺨﺺ ﻭﻃﻮﻟﻪ
(ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺘﻠﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ = ﺍﻟﻮﺯﻥ )ﻛﺠﻢ(/ﺍﻟﻄﻮﻝ )ﻡ(/ﺍﻟﻄﻮﻝ )ﻡ
ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺣﻮﻝ ﻣﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﻗﺎﻋﺪﺓ ﺣﺴﺎﺏ ﻣﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﺗﺘﻤﺘﻊ ﺩﻫﻮﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻴﺔ ﻣﻨﺨﻔﻀﺔ ﻟﺘﻮﺻﻴﻞ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﺎء
. ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢOMRON ﺗﺴﺘﻨﺪ ﺇﻟﻰ ﺑﻴﺎﻧﺎﺕ
ﻗﻴﺎﺱ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻛﻜﻞ ﺗﺠﻨ ﺒ ً ﺎ ﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ
ﺃﻭﻗﺎﺕ ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ ﺍﻟﻤﻮﺻﻰ ﺑﻬﺎ
(ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ ﻭﺍﻟﻈﺮﻭﻑ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ. )ﺍﻧﻈﺮ ﺍﻟﻤﺨﻄﻂ
ﺑﻌﺪ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ
ﻗﺒﻞ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻐﺪﺍء ﻭﺑﻌﺪ ﺣﻮﺍﻟﻲ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ
ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ
ﻓﻲ ﻓﺘﺮﺓ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻈﻬﻴﺮﺓ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﻌﺪ ﺣﻮﺍﻟﻲ
ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻐﺪﺍء ﻭﻗﺒﻞ
ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺃﻭ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻌﺸﺎء
ﺗﺠﻨﺐ ﺇﺟﺮﺍء ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺃﻭ
ً ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﻣﺒﺎﺷﺮ ﺓ
ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺑﻌﺪ ﺣﻮﺍﻟﻲ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ
ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻌﺸﺎء ﺃﻭ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ
ﺗﺠﻨﺐ ﺇﺟﺮﺍء ﻗﻴﺎﺳﺎﺕ ﻓﻲ ﻇﻞ ﺍﻟﻈﺮﻭﻑ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ
:
)ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺘﻠﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ(؟BMI ﻣﺎ ﺍﻟﻤﻘﺼﻮﺩ ﺑـ
.ﻟﺤﺴﺎﺏ ﺗﺼﻨﻴﻒ ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺘﻠﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﺨﺎﺹ ﺑﻚ
.ﻛﺎﻓﺔ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺘﻠﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ
.BF511 ﺗﺸﻐﻴﻞ
.ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ
Publicité
Table des Matières
