Suivi D'entraînement De Natation En Piscine; A Propos Du Calendrier D'entraînement - Garmin MARQ ADVENTURER Manuel D'utilisation

Suivi d'entraînement de natation en piscine
Votre montre peut vous guider dans plusieurs étapes de l'entraînement de natation. La création et l'envoi d'un
entraînement de natation en piscine sont similaires aux deux procédures suivantes :
Entraînement de Garmin Connect,
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur START.
2 Sélectionnez Nat. piscine.
3 Maintenez le bouton MENU enfoncé.
4 Sélectionnez Entraînement.
5 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Entraînements pour faire les entraînements téléchargés depuis Garmin Connect.
• Sélectionnez Vitesse de nage critique pour enregistrer un test de vitesse de nage critique (CSS) ou
saisissez une valeur CSS manuellement
• Sélectionnez Calendrier d'entraîn. pour faire ou afficher vos entraînements planifiés.
6 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Enregistrement d'un test de vitesse de nage critique
Votre valeur de nage critique (CSS) est déterminée en fonction du résultat d'un test contre-la-montre exprimé en
allure pour 100 mètres. Votre vitesse de nage critique correspond à la vitesse de nage théorique que vous êtes
capable de maintenir en continu sans vous épuiser. Vous pouvez vous aider de cette valeur pour établir votre
allure d'entraînement et suivre vos progrès.
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur START.
2 Sélectionnez Nat. piscine.
3 Maintenez le bouton MENU enfoncé.
4 Sélectionnez Entraînement > Vitesse de nage critique > Faire test vitesse de nage critique.
5 Appuyez sur DOWN pour voir un aperçu des étapes de l'entraînement.
6 Sélectionnez la touche START.
7 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Modification du résultat de la vitesse de nage critique
Vous pouvez modifier la valeur de la vitesse de nage critique manuellement ou entrer un nouveau temps.
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur START.
2 Sélectionnez Nat. piscine.
3 Maintenez le bouton MENU enfoncé.
4 Sélectionnez Entraînement > Vitesse de nage critique > Vitesse de nage critique.
5 Entrez le nombre de minutes.
6 Entrer le nombre de secondes.
A propos du calendrier d'entraînement
Le calendrier d'entraînement disponible dans votre appareil complète celui que vous avez configuré dans
Garmin Connect. Une fois que vous avez ajouté plusieurs entraînements au calendrier de Garmin Connect, vous
pouvez les envoyer sur votre appareil. Tous les entraînements programmés envoyés sur l'appareil apparaissent
dans le widget Calendrier. Quand vous sélectionnez un jour dans le calendrier, vous pouvez voir ou effectuer
l'entraînement correspondant. L'entraînement programmé reste dans votre appareil, que vous l'ayez effectué ou
non. Quand vous envoyez des entraînements programmés depuis Garmin Connect, ils remplacent le calendrier
d'entraînement existant.
62
page 60.
(Enregistrement d'un test de vitesse de nage critique,
Entraînements, page 60 et
page 62).
Entraînement