Medion ERAZER X5300 D Mode D'emploi page 19

Le fait de rester assis dans la même position pendant une période prolongée peut devenir
inconfortable. Pour augmenter votre confort et réduire les risques de lésion, vous devez
adopter une position d'assise correcte.

Généralités - changez fréquemment de position et faites souvent des pauses pour
éviter la fatigue.

Dos - lorsque vous êtes assis à votre poste de travail, veillez à ce que votre dos soit
soutenu par le dossier de la chaise, en position droite ou légèrement inclinée vers
l'arrière.

Bras - vos bras doivent être souples et détendus, coudes près du corps, avant-bras
et mains parallèles au sol.

Poignets - vos poignets doivent être aussi droits que possible lorsque vous utilisez
le clavier, la souris ou la boule de commande. Ils ne doivent pas être pliés vers le
haut ou vers le bas ou latéralement de plus de 10 degrés.

Jambes - vos cuisses doivent être horizontales ou légèrement inclinées vers le bas.
Vos jambes doivent pratiquement former un angle droit avec vos cuisses. Vos pieds
doivent reposer à plat sur le sol. Au besoin, utilisez un repose-pied, mais assurez-
vous auparavant que la hauteur de votre chaise est correctement réglée.

Tête - votre tête doit être droite ou légèrement inclinée vers l'avant. Évitez de
travailler avec la tête ou le tronc tordu dans une position non naturelle.

Surface d'appui pour les mains:
5 - 10 cm

Distance des yeux :
de 50 à 70 cm

Espace pour les jambes
(vertical) : au moins 65 cm

Espace pour les jambes
(horizontal) : au moins 60 cm

Ligne supérieure de l'écran à la
hauteur des yeux ou légèrement
en dessous.
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Branchements & mise en marche