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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Pour effectuer un entraînement iFit, la console doit être
connectée sur un réseau sans fil (voir COMMENT SE
CONNECTER SUR UN RÉSEAU SANS FIL à la page
29). Un compte iFit est également requis.
1. Ajoutez des entraînements à votre programme
sur iFit.com.
Sur votre ordinateur, téléphone intelligent, tablette
ou autre appareil, ouvrez un navigateur Internet,
visitez le iFit.com, puis connectez-vous sur votre
compte iFit.
Accédez ensuite à la rubrique Menu > Library
(bibliothèque) du site Web. Parcourez les pro-
grammes d'entraînement de la bibliothèque et
joignez les entraînements voulus.
Accédez ensuite à la rubrique Menu > Schedule
(programme) pour afficher votre programme. Tous
les entraînements que vous aurez joints s'affiche-
ront à votre programme; vous pouvez organiser ou
supprimer les entraînements de votre programme à
votre guise.
Prenez le temps d'explorer le site iFit.com avant de
fermer la session.
2. Sélectionnez le menu principal.
Lors de la mise en marche, le menu principal
s'affiche à l'écran à la suite du démarrage de la
console.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et ensuite Pause, puis touchez End (fin) et ensuite
Finish (terminer) pour revenir au menu principal. Si
vous êtes dans les menus des réglages, touchez le
bouton de retour (symbole de flèche) puis touchez
le bouton de fermeture (symbole x) pour revenir au
menu principal.
3. Ouvrez une session sur votre compte iFit.
Si ce n'est pas déjà fait, touchez le bouton du profil
(symbole d'une personne) à l'écran pour vous
connecter sur votre compte iFit. Suivez les indica-
tions à l'écran pour entrer votre nom d'utilisateur et
votre mot de passe.
Pour changer d'utilisateur à même votre compte
iFit, touchez le bouton du profil, puis touchez
Manage Accounts (gérer les comptes). Lorsque
le compte comporte plus d'un utilisateur, une liste
d'utilisateurs s'affiche. Touchez le nom de l'utilisa-
teur voulu.
4. Sélectionnez un entraînement iFit que vous
aurez préalablement ajouté à votre programme
sur iFit.com.
IMPORTANT : afin de pouvoir charger des
entraînements iFit, vous devez les ajouter à
votre programme sur iFit.com (voir l'étape 1).
Pour charger un entraînement iFit du iFit.com à la
console, touchez le bouton du calendrier (symbole
de calendrier) au bas de l'écran.
Lorsque vous chargez un entraînement, l'écran
en affiche un aperçu incluant des détails comme
sa durée et sa distance ainsi que le nombre
approximatif de calories que vous brûlerez durant
l'entraînement.
5. Commencez l'entraînement.
Touchez Start (démarrer) pour commencer l'en-
traînement. L'entraînement se déroulera comme
un entraînement cartographié ou un entraînement
intégré (voir la page 24). Remarque : durant un
entraînement de distance ou de temps, l'écran
n'affichera pas de carte.
6. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 4 page 23.
7. Mesurez votre rythme cardiaque au besoin.
Référez-vous à l'étape 5 page 23.
8. Mettez en marche le ventilateur au besoin.
Référez-vous à l'étape 6 page 24.
9. Une fois vos exercices terminés, débranchez le
cordon d'alimentation.
Référez-vous à l'étape 7 page 24.
Pour en savoir plus sur iFit, visitez le iFit.com.
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