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MESURES DE SÉCURITÉ
MISE EN GARDE :
sont pas observées. Cet équipement de conditionnement a été conçu et construit pour promouvoir
un conditionnement physique en toute sécurité. Cependant, certaines mesures de sécurité doivent
être observées lors de son utilisation de cet appareil et il faut s'assurer de lire le guide en entier
avant de l'assembler et de l'utiliser. Prière de suivre les mesures de sécurité ci-dessous :
1. Lisez le guide d'utilisation ainsi que toute la documentation connexe et suivez-les
attentivement avant d'utiliser votre machine à ramer.
2. Arrêtez la séance d'entraînement immédiatement en cas d'étourdissements, de nausées,
de douleurs à la poitrine ou autres symptômes anormaux en utilisant cet appareil.
CONSULTEZ UN MÉDECIN IMMÉDIATEMENT.
3. Inspectez la machine à ramer avant son utilisation. Assurez-vous que tous les écrous et
tous les boulons sont bien serrés.
4. Vérifiez la machine à ramer régulièrement pour repérer les signes d'usure et les dommages.
Les pièces défectueuses doivent être remplacées par les pièces du fabricant.
5. Installez la machine à ramer sur une surface plate. Ne la placez pas sur un tapis instable
ou une surface inégale pour l'empêcher de se déplacer lors de l'utilisation, ce qui pourrait
égratigner ou endommager le plancher.
6. N'effectuez aucun changement qui risque de compromettre la sécurité de l'équipement.
7. Gardez au moins 2 pi d'espace libre autour de l'appareil pendant son utilisation.
8. Assurez-vous que le rail de coulissement est verrouillé convenablement avant
d'entreposer la machine à ramer.
9. Éloignez les enfants et les animaux familiers de l'appareil en tout temps pendant l'exercice.
10. La machine à ramer doit être utilisée par une seule personne à la fois.
11. Le poids de l'utilisateur ou de l'utilisatrice ne doit pas excéder 515 lb (234 kg).
12. Réservez une période de réchauffement de 5 à 10 minutes avant la séance d'entraînement et
une période de récupération de 5 à 10 minutes après pour permettre à la fréquence cardiaque
d'accélérer et de se rétablir graduellement et prévenir l'atrophie des muscles.
13. Ne retenez jamais la respiration pendant l'exercice. La respiration doit garder un rythme
normal selon le niveau d'exercice en cours.
14. Portez toujours des vêtements et des chaussures convenables pendant la séance
d'entraînement. Ne portez pas de vêtements amples qui pourraient s'entremêler dans les
pièces mobiles de la machine à ramer. Ne vous exercez pas pieds nus ou avec des
chaussettes. Chaussez-vous convenablement en portant des espadrilles ou des
chaussures d'entraînement.
15. Si vous portez les cheveux longs, attachez-les derrière la tête. Enlevez tous les bijoux
avant de commencer la séance d'exercices.
16. Prenez les mesures nécessaires pour garder l'équilibre en utilisant, en montant et en
descendant de la machine à ramer. La perte d'équilibre peut vous faire tomber ou vous blesser.
17. Attendez une à deux heures après avoir mangé avant de vous entraîner afin d'éviter les
claquages musculaires.
18. Tenez compte du fait que des blessures peuvent être causées par un mauvais
entraînement ou un entraînement trop rigoureux, ou encore par un appareil qui n'est pas
utilisé correctement ou tel que recommandé par votre médecin.
19. Faites attention en levant ou en déplaçant l'appareil. Pour éviter les blessures au dos,
utilisez toujours les techniques de levage appropriées.
Customer service: 1-888-707-1880
Email: customerservice@dyaco.ca
Des blessures graves peuvent s'ensuivre si les mesures de sécurité ne
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