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PROGRAMMES UTILISATEUR
Les programmes utilisateur vous permettent de créer et de sauvegarder votre propre entraînement. Vous pouvez créer votre
propre programme personnalisé en suivant les instructions ci-dessous.
1.
Appuyez sur la touche Utilisateur 1 ou Utilisateur 2, puis appuyez sur ENTER.
2.
La fenêtre de message vous demandera d'entrer votre poids. Vous pouvez modifier le réglage du poids à l'aide des
touches / puis appuyez sur ENTER pour accepter le nouveau numéro et passer à l'écran suivant.
3.
Vous êtes maintenant invité à entrer votre âge. Vous pouvez ajuster le paramètre Âge à l'aide des touches / puis
appuyez sur ENTER pour continuer.
Vient ensuite le temps. Vous pouvez régler l'heure et appuyer sur ENTER pour continuer.
4.
5.
La première colonne clignote maintenant et vous êtes invité à régler le niveau du premier segment de l'entraînement.
Lorsque vous avez terminé de régler le premier segment ou si vous ne souhaitez pas modifier, appuyez sur ENTER pour
passer au segment suivant.
6.
Le segment suivant affichera le même niveau que le segment précédemment ajusté. Répétez le même processus que le
dernier segment puis appuyez sur ENTER. Continuez ce processus jusqu'à ce que les vingt segments aient été définis.
La fenêtre de message vous demandera alors d'appuyer sur START pour commencer (et enregistrer le programme) ou sur
7.
ENTER pour modifier le programme. Appuyez sur STOP pour quitter l'écran de démarrage.
8.
Si vous souhaitez augmenter ou diminuer la charge de travail à tout moment pendant le programme, appuyez sur les
touches /. Cela n'affectera que la charge de travail du poste actuel dans le profil. Lorsque le profil passe à la colonne
suivante, il revient au niveau de travail prédéfini.
9.
Pendant le programme Utilisateur 1 ou Utilisateur 2, vous pourrez faire défiler les données dans la fenêtre de message
en appuyant sur la touche ENTER.
10. À la fin du programme, la fenêtre de message affichera un résumé de votre entraînement. Le résumé sera affiché pendant
une courte période, puis la console reviendra à l'affichage de démarrage.
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FS4.0e Elliptique
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