Table des Matières
Publicité
CARACTÉRISTIQUES PROGRAMMABLES
PROGRAMME MANUEL
Le programme MANUEL vous permet d'ajuster votre charge de travail tout au long de l'entraînement pour répondre à vos
besoins personnels en matière de forme physique.
Appuyez sur la touche de programmation manuelle, puis sur la touche ENTER pour continuer.
1.
2.
La fenêtre de message vous demandera d'entrer votre poids. Ajustez le paramètre Poids à l'aide des touches /.
Appuyez sur ENTER pour continuer.
3.
La fenêtre de message vous demandera d'entrer votre âge. Ajustez le paramètre Âge à l'aide des touches /. Appuyez
sur la touche ENTER pour accepter le nouveau numéro et passer à l'écran suivant.
Vient ensuite le réglage de l'heure. Ajustez le réglage de l'heure à l'aide des touches /. Appuyez sur ENTER pour
4.
continuer.
5.
Vous avez maintenant terminé de modifier les paramètres et pouvez commencer votre entraînement en appuyant sur
la touche START. Vous pouvez également revenir en arrière et modifier vos paramètres en appuyant sur la touche STOP
pour revenir en arrière d'un niveau de l'écran de programmation.
6.
Une fois le programme lancé, l'elliptique sera réglé au niveau de résistance un. Si vous souhaitez augmenter la charge de
travail à tout moment, appuyez sur la touche de la console ; la touche diminuera la charge de travail.
Pendant le programme MANUEL, vous pourrez changer les données affichées dans la fenêtre de message en appuyant
7.
sur la touche ENTER.
8.
À la fin du programme, la fenêtre de message affichera un résumé de votre entraînement. Le résumé sera affiché pendant
une courte période avant que la console ne revienne à l'affichage de démarrage.
PROGRAMMATION DE PROGRAMMES PRÉDÉFINIS
1.
Sélectionnez la touche de programme souhaité, puis appuyez sur ENTER.
2.
La fenêtre de message vous demandera d'entrer votre poids. Ajustez le paramètre POIDS, à l'aide des touches /.
Appuyez sur la touche ENTER pour accepter le nouveau numéro et passer à l'écran suivant.
3.
Vous êtes maintenant invité à entrer votre âge. Ajustez le paramètre ÂGE à l'aide des touches /. Appuyez sur ENTER
pour continuer.
Vient ensuite le réglage de l'heure. Ajustez le réglage de l'heure à l'aide des touches /. Appuyez sur ENTER pour
4.
continuer.
5.
Vous êtes maintenant invité à régler le niveau maximum. C'est le niveau d'effort maximal dont vous ferez l'expérience
pendant le programme (niveau de travail au sommet de la colline). Réglez le niveau, puis appuyez sur ENTER.
6.
Vous avez maintenant terminé de modifier les paramètres et pouvez commencer votre entraînement en appuyant sur la
touche START. Vous pouvez également revenir en arrière et modifier vos paramètres en appuyant sur la touche Arrêt pour
revenir en arrière d'un niveau ou d'un écran.
7.
Si vous souhaitez augmenter ou diminuer la charge de travail à tout moment pendant le programme, appuyez sur les
touches /. Cela ne changera que le niveau de travail pendant le segment en cours.
Pendant le programme, vous pourrez changer les données affichées en appuyant sur la touche ENTER.
8.
9.
À la fin du programme, la fenêtre de message affichera un résumé de votre entraînement. Le résumé sera affiché pendant
une courte période avant que la console ne revienne à l'affichage de démarrage.
16
FS4.0e Elliptique
Publicité
Table des Matières
