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Prenez de bonnes habitudes de travail...
Ce qu'il faut faire:
Observez de courtes pauses régulières. Levez-vous et marchez au moins une fois ou deux
toutes les heures.
Variez vos tâches dans la journée. Faites quelque chose de différent avec vos mains et vos
bras pendant un moment.
Utilisez votre clavier et votre souris, ou trackball, avec légèreté.
Utilisez des fonctions logicielles pour personnaliser votre souris ou trackball pour vous aider à
réduire la tension de votre bras, de votre poignet ou de votre main en réduisant les mouvements
répétitifs ou maladroits.
Surveillez les signes d'inconfort...
Ce qu'il faut faire:
Si à tout moment, pendant ou après vos travaux de frappe, vous ressentez des douleurs, des
faiblesses, des engourdissements ou des picotements au niveau des mains, des poignets, des
bras, des épaules, du cou ou du dos, et que vous pensez, pour une raison ou une autre, que cet
inconfort pourrait provenir de l'utilisation du clavier, de la souris ou du trackball, consultez un
médecin.
Pour plus d'informations sur les stratégies ou personnalisations qui pourraient vous permettre
d'améliorer votre confort lors de l'utilisation d'autres éléments de votre ordinateur (écran, processeur,
etc.), consultez la documentation qui les accompagne.
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