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Placez les objets sur votre bureau en fonction de leur fréquence d'utilisation:
Fréquent: placez près de vous les objets que vous utilisez le plus souvent.
Occasionnel: placez les objets dont vous ne vous servez qu'à l'occasion à une longueur
de bras maximum.
Peu fréquent: placez plus loin les objets rarement utilisés, mais n'oubliez pas l'aspect
pratique.
Placez les documents dont vous avez besoin pendant la saisie près de l'écran pour réduire les
mouvements de tête et la mise au point oculaire. Vous pouvez utiliser un support de document
pour vous aider.
Vos épaules, bras, poignets et mains doivent être détendus et à l'aise lorsque vous
travaillez...
Ce qu'il faut faire:
Laissez vos bras pendre le long de votre corps pendant un moment pour leur permettre de se
relaxer. Essayez de conserver cet état de relaxation pendant que vous travaillez.
Ne vous courbez pas et ne haussez pas les épaules.
Utilisez un repose-poignets ou un repose-mains, si vous en possédez un, entre les sessions de
saisie. Son utilisation lors de la saisie peut accroître la pression contre la main et augmenter les
risques de blessure.
Evitez de placer ou de reposer vos poignets sur des bords anguleux ou sur votre bureau.
Placez votre coude le long de votre corps. Maintenez votre poignet relâché et droit ; ne le pliez
pas vers le haut, le bas ou un côté.
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