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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PERSON-
NALISÉ
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
à la page 11.
Sélectionnez une programme personnalisé.
2
Pour sélectionner un programme personnalisé, ap-
puyez plusieurs fois sur la touche Programmes
Personnalisés jusqu'à ce que « C1 », « C2 »,
« C3 » ou « C4 » apparaisse dans l'écran de droite.
Quand un programme personnalisé est sélec-
tionné, l'inclinaison maximale pour le programme
clignotera dans l'écran gauche, et la vitesse maxi-
male clignotera dans l'écran droit. L'écran gauche
affichera alors la durée du programme. Par ailleurs,
la matrice de l'écran de gauche indiquera les pre-
miers réglages de la vitesse du programme.
Remarque : S'il n'apparaît dans la matrice que
trois colonnes d'indicateurs, reportez-vous à la
section COMMENT CRÉER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ à la page 15.
Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse
3
+ pour faire marcher la programme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-
mières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est divisé en plusieurs seg-
ments de différentes longueurs. Une vitesse et une
inclinaison sont programmées pour chaque seg-
ment. La programma-
tion de la vitesse pour le
premier segment sera
indiquée dans la
colonne clignotant du
Segment en Cours sur
la matrice. (Les pro-
grammations de l'incli-
naison ne sont pas in-
diquées sur la matrice.)
Les vitesses des quelques segments suivants
seront affichées dans les colonnes à droite.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment, la colonne du Segment
en Cours ainsi que la colonne à sa droite clig-
noteront, une série de tonalités retentira, le
vitesse et la inclinaison clignoteront sur l'écran
principal, puis toutes les vitesses programmées
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Segment
en Cours
16
se déplaceront d'une colonne vers la gauche. La
vitesse programmée pour le deuxième segment
sera alors affichée sur la colonne du Segment en
Cours qui clignote, et le tapis roulant s'ajustera
automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison que
vous avez programmées auparavant.
Le programme continuera jusqu'à ce que la
vitesse programmée pour le dernier segment soit
affichée dans la colonne du Segment en Cours et
que le segment s'achève. La courroie mobile
ralentira alors jusqu'à s'arrêter.
Si vous le désirez, vous pouvez redéfinir le pro-
gramme pendant son utilisation. Pour changer
les arrangements de vitesse ou d'inclinaions
pendant le segement en cours, appuyez simple-
ment les touches Vitesse ou Inclinaison. Lorsque
le segment en cours est terminé, le nouvel
arrangement sera sauvegardé dans la mémoire.
Pour augmenter la durée du programme,
d'abord attendez jusqu'à ce que le programme
soit terniné. Ensuite, appuyez la touche Marche et
les arrangements des programmes de vitesse et
d'inclinaison pour autant de segments additionels
que vous désirez. Quand vous avez ajouté autant
de segments que vous le désiriez, appuyez deux
fois sur la touche Arrêt. Pour réduire la durée du
programme, appuyez deux fois sur la touche
Arrêt à tout moment avant la fin du programme.
Pour suspendre le programme quelques instants,
appuyez sur la touche Arrêt. Le temps com-
mencera à clignoter sur l'écran principal. Pour re-
lancer le programme, appuyez sur la touche
Marche ou la touche Vitesse +. Pour arrêter
définitivement le programme, appuyez sur la
touche Arrêt, retirez la clé de la console puis réin-
sérez-la.
Suivez votre progrès sur les ècrans.
4
Voir l'étape 5 à la page 11.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
5
désirez.
Voir l'étape 6 à la page 12.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
6
Voir l'étape 7 de la page 12.
Quand vous avez terminé vos exercices, re-
7
tirez la clé de la console.
Voir l'étape 7 de la page 14.
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