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L'écran droit—Cet écran indiquera la distance par-
courue en marchant ou en courant, le nombre de
tours de pistes de 400 mètres accomplis, la vitesse
du courrie mobile, et la quantité approximative de
calories et calories de graisses que vous avez
brûlées (voir la section BRÛLER DE LA GRAISSE à
la page 29). Remarque : Pour une lecture plus pré-
cise de la quantité de calories brûlées, entrez votre
poids en appuyant sur les touches + et – situées
près de la touche Entrer [Enter]. Une fois que votre
poids est indiqué, appuyez sur la touche Entrer.
Votre poids sera enregistré en mémoire.
L'écran droit indiquera aussi votre rythme car-
diaque quand vous utilisez le moniteur cardiaque
de la poignée ou le moniteur cardiaque du torse
optionnel. En outre, au cours des programmes de
rythme cardiaque, l'écran de droite affichera une
barre de rythme cardiaque indiquant votre rythme
cardiaque sous forme de pourcentage de la ry-
thme cardiaque cible maximale estimée (voir
l'étape 3 à la page 17 pour une explication de
votre rythme cardiaque cible maximale estimée).
Si, par exemple, quatre ou six segments de la
barre apparaissent, cela signifie que votre rythme
cardiaque se situe entre 60 % et 70 % de votre ry-
thme cardiaque cible maximale estimée.
Barre du Rythme Cardiaque
Remarque : la console affichera la vitesse et la dis-
tance en miles ou kilomètres. Les lettres "MPH" ou
le "Km/H" apparaîtront dans l'écran droit pour in-
diqué quelle unité de mesure est sélectionnée. Pour
changer l'unité de mesure, reportez-vous à la sec-
tion « MODE INFORMATION/DEMO » à la page
24. Pour plus de simplicité, toutes les instruc-
tions dans ce manuel font référence aux milles.
Pour remettre les écrans à zéro, appuyez la
touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Remarque : si vous utilisez le moniteur cardiaque
du torse optionnel et le moniteur cardiaque de la
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poingée en
même temps, la
console ne peut
pas lire correcte-
ment votre ry-
thme cardiaque.
Pour utiliser le
moniteur car-
diaque de la
poignée, assurez-vous tout d'abord que vos
mains sont propres. Si les plaques métalliques du
moniteur cardiaque sont recouvertes de film plas-
tique transparent, retirez-le.
Pour utiliser le moniteur cardiaque de la poignée,
tenez-vous debout sur les reposes-pieds et
tenez le moniteur cardiaque avec les paumes des
mains reposées sur les plaques métalliques les
plus proches de vous en évitant de bouger les
mains. Lorsque votre pouls est détecté, l'indica-
teur en forme de coeur à l'écran droit clignotera à
chaque fois que votre coeur battra, un ou deux
tirets (– –) apparaissent puis votre rythme car-
diaque s'affiche. Pour une lecture plus précise
de votre rythme cardiaque, tenez les contacts
pendant 15 secondes.
Remarque : la barre cardiaque est conçue pour
mesurer votre rythme cardiaque. N'utilisez pas la
barre cardiaque comme une poignée. Tenez tou-
jours les rampes pour votre équilibre quand
vous ne mesurez pas votre rythme cardiaque.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Pour allumer le ventilateur, appuyez sur la touche
sous le ventilateur. Pour que le ventilateur tourne
plus rapidement, appuyez sur la touche une deux-
ième fois. Pour éteindre le ventilateur, appuyez
sur la touche une troisième fois. Remarque : le
ventilateur s'éteint automatiquement quelques
minutes après l'arrêt de la courroie de marche.
Quand vous avez terminé vos exercices, re-
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tirez la clé de la console.
Placez-vous sur les repose-pieds, appuyez la
touche Arrêt, et réglez l'inclinaison du tapis
roulant à l'arrangement minimal. L'inclinaison
doit être à l'arrangement minimal lorsque le
tapis roulant est élevé pour la position de range-
ment, sinon ils sera endommagé. Ensuite, retirez
la clé de la console. Gardez la clé dans un endroit
sûr. Remarque : si les affichages sur la console
restent allumés après que la clé est retirée, la
console est dans le mode « demo ». Référez-
vous à la page 24 et éteignez le mode demo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant,
déplacez interrupteur remise à zéro/éteint à la
position éteint.
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