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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PERSON-
NALISÉ
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
à la page 11.
Sélectionnez un des programmes personnal-
2
isés.
Pour sélectionner un programme personnalisé,
appuyez plusieurs fois sur la touche Programmes
Personnalisés [Custom Programs] jusqu'à ce que
« C1 », « C2 », « C3 » ou « C4 » apparaisse dans
l'écran de droite.
Si un programme personnalisé n'a pas encore été
défini, une à trois colonnes d'indicateurs appa-
raîtront dans la matrice de l'écran gauche. S'il y
plus de trois colonnes d'indicateurs allumés,
référez-vous á COMMENT UTILISER un PRO-
GRAMME PERSONALISÉ à la page 16.
Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse
3
+ pour faire marcher la programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, la courroie mobile commencera à se dé-
placer. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
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Matrice
15
Référez-vous à la ma-
trice sur l'écran gauche.
Chaque programme per-
sonnel est divisé en seg-
ments d'une minute. Un
point de repère pour la
vitesse et un point de
repère pour l'inclinaison
peuvent être enregistré
pour chaque segment. Le point de repère de la
vitesse du premier Segment en Cours est indiqué
dans la colonne clignotante de la matrice. (Les
points de repère de l'inclinaison ne sont pas af-
fichés sur la matrice.) Pour programmer la vitesse
et l'inclinaison désirées pour le premier segment,
ajustez tout simplement la vitesse et l'inclinaison
du tapis roulant au niveau désiré avec les touches
Vitesse et Inclinaison. Après plusieurs fois qu'une
des touches Vitesse est pressée, un indicateur de
plus s'allumera ou s'éteindra dans la colonne de
Segment en Cours.
Quand le premier segment du programme est ter-
miné, la vitesse et l'inclinaison sélectionnées
seront enregistrées dans la mémoire de la con-
sole. Les trois colonnes d'indicateurs se dé-
placeront alors d'une colonne vers la gauche, puis
la vitesse programmée pour le deuxième segment
s'affichera dans la colonne du Segment en Cours
qui clignote. Programmez une vitesse et une incli-
naison pour le deuxième segment comme décrit
ci-dessus.
Continuez à programmer la vitesse et l'inclinaison
pour autant de segments que vous désirez ; les
programmes personnalisés peuvent avoir jusqu'à
quarante segments. Lorsque vous avez fini votre
entraînement, appuyez deux fois sur la touche
Arrêt. Les vitesses et les inclinaisons que vous
avez programmées ainsi que le nombre de seg-
ments que vous avez programmés et le nombre
des segments que vous avez programmés seront
sauvegardés dans la mémoire de l'appareil.
Quand vous avez terminé vos exercices, re-
4
tirez la clé de la console.
Voir l'étape 7 de la page 14.
Segment
en Cours
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