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6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
souhaitez.
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque à
l'aide du détecteur cardiaque intégré ou d'une
ceinture cardiaque compatible. Pour acheter une
ceinture cardiaque en option, référez-vous à la
page 23.
La console est compatible avec toutes les cein-
tures cardiaques Bluetooth
votre ceinture cardiaque à la console, référez-vous
à la page 22.
Remarque : si vous utilisez le détecteur et la
ceinture cardiaque en même temps, la ceinture
cardiaque Bluetooth Smart sera prioritaire.
Avant d'utiliser
le détecteur
cardiaque
intégré, retirez
les feuilles en
plastique qui
recouvrent
les capteurs
métalliques (C)
sur la barre du
détecteur. De
plus, assurez-vous que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez
sur les repose-pieds et posez les mains sur la
barre du détecteur, les paumes contre les capteurs
métalliques ; évitez de bouger les mains. Lorsque
votre pouls est détecté, votre rythme cardiaque
s'affiche. Pour une lecture plus précise de votre
rythme cardiaque, tenez les plaques métal-
liques pendant environ 15 secondes.
Smart. Pour connecter
®
C
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche
Stop (arrêt) et réglez l'inclinaison du tapis de
course sur le niveau zéro. Si l'inclinaison n'est
pas réglée sur le niveau zéro, vous risquez
d'endommager le tapis de course quand vous le
pliez en position de rangement. Ensuite, retirez la
clé de la console et rangez-la dans un endroit sûr.
Enfin, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 18.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré,
appuyez plusieurs fois sur la touche Incline (incli-
naison), Calorie, Intensity (intensité) ou Speed
(vitesse), jusqu'à ce que l'entraînement souhaité
s'affiche sur l'écran.
Quand vous sélectionnez un entraînement intégré,
l'écran affiche la durée ainsi que le nom de l'en-
traînement. De plus, un graphique des niveaux de
vitesse de l'entraînement apparaît sur la matrice.
Si vous sélectionnez un entraînement de calorie, la
quantité approximative de calories que vous brûle-
rez s'affichera sur l'écran des calories.
3. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (démarrer) ou sur
la touche d'augmentation Speed (vitesse) pour
commencer l'entraînement. Peu de temps après
avoir appuyé sur la touche, le tapis de course se
règle automatiquement sur la première vitesse et la
première inclinaison programmées pour l'entraîne-
ment. Tenez les rampes et commencez à marcher.
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