Programme À Intervalles; Programmes Définis Par L'utilisateur - CARDIOSTRONG BALTIC PRO Notice De Montage Et Mode D'emploi

3.5.4 Programme à intervalles
Dans le cadre du programme à intervalles, vous avez le choix entre les fonctions suivantes : intervalles
de temps (Intervals Time), intervalles de distance (Intervals Distance), intervalles variables (Intervals
Variable).
1. Pour sélectionner le programme à intervalles (TARGET INTERVALS), appuyez sur les
▲ ▼
touches ou .
2. Validez en appuyant sur la touche ENTER.
Le menu de sélection apparaît alors pour choisir une des trois options.
3. Pour sélectionner un programme, appuyez sur les touches
4. Validez en appuyant sur la touche ENTER.
5. Réglez le temps et/ou la distance ainsi que le temps de repos (REST TIME) à l'aide de la touche
▲ ▼
ou et validez chaque réglage en appuyant sur la touche Enter.
6. Pour démarrer l'entraînement, appuyez sur la touche START/STOP.
Le programme démarre.
3.5.5 Programmes définis par l'utilisateur
Dans le cadre du programme défini par l'utilisateur, vous avez le choix entre les fonctions suivantes :
+ V :30/:30R
+ V1:00/1:00R. . .7
+ V2000m/3:00R. . .4
+ V1:40/:20R. . .9
1. Pour sélectionner le programme défini par l'utilisateur (CUSTOM), appuyez sur les
.
▲ ▼
touches ou
2. Validez en appuyant sur la touche ENTER.
Le menu de sélection apparaît alors pour choisir un des cinq modes d'entraînement.
3. Pour sélectionner un programme, appuyez sur les touches
4. Pour démarrer l'entraînement, appuyez sur la touche START/STOP.
Le programme démarre.
30 secondes d'entraînement et 30 secondes de repos
1 minute d'entraînement, 1 minute de repos, 7 répétitions
2000 m d'entraînement, 3 minute de repos, 4 répétitions
1:40 min. d'entraînement, 20 secondes de repos, 9 répétitions
▲ ▼
ou .
▲ ▼
ou .
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