Conseils Pour L'exécution Correcte Des Mouvements De Rame - CARDIOSTRONG BALTIC PRO Notice De Montage Et Mode D'emploi

3.6 Conseils pour l'exécution correcte des
mouvements de rame
Le corps se déplace en direction de la poignée
Incorrect
À la fin du mouvement, le corps est tiré vers l'avant en direction de
la poignée au lieu de tirer la poignée vers le corps.
Correct
À la fin du mouvement, l'utilisateur se penche légèrement vers
l'arrière, garde les jambes en bas, le torse droit et tire la poignée
vers le corps.
Coudes écartés
Incorrect
À la fin du mouvement, les coudes sont écartés du corps et la
poignée se trouve au niveau de la poitrine.
Correct
Les poignets droits et les coudes près du corps, tirez la poignée
vers le corps. Les coudes sont guidés jusque derrière le corps
pendant que la poignée est tirée vers la taille.
Jambes tendues
Incorrect
À la fin du mouvement, l'utilisateur tend complètement les
jambes et les genoux.
Correct
À la fin du mouvement, fléchissez légèrement les genoux au lieu
de les tendre complètement.
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