Tecsana EPI NO Delphine Mode D'emploi page 40

Italiano
Prima di iniziare gli esercizi con
Delphine Plus
dopo il parto per l'adde-
stramento dei muscoli del pavimento
pelvico, assicurarsi che non ci siano perdi-
te vaginali e che eventuali ferite nella zona
perineale siano rimarginate.
Vi raccomandiamo di usare
Delphine Plus
non prima di 3 settimane
dopo il parto. Vi raccomandiamo anche di
continuare l'addestramento per almeno 3
settimane.
( generalmente l'addestramento post-par-
to dovrebbe avere una durata tra i 4 ed i 6
mesi ) .
Trovate un posto tranquillo per i vostri eser-
EPI·NO Delphine Plus
cizi con
ratevi di non essere disturbati.
I tipici sintomi dell'indebolimento
dei muscoli del pavimento pelvico
sono :
•
Perdita di urina nel tossire, nello starnu-
tire, nel salire le scale e nel sollevare
oggetti pesanti.
•
Bisogno urgente di urinare, anche se la
vescica è vuota.
•
Una forte sensazione di peso verso il
basso.
•
Prolasso dei tessuti vaginali o dell'utero.
•
Involontario rilascio d'aria ( flatulenza ) e
defecazione non controllata ( incontinen-
za anale ).
Scegliete una posizione confortevole
( semi-reclinata ) . Con un po' di tempo e
un po' di pratica potrete trovare la Vostra
posizione migliore.
Rilassatevi e respirate regolarmente du-
rante gli esercizi. Cercate di rilassare le
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EPI·NO
anche, le cosce e lo stomaco. Vi raccoman-
diamo di esercitarvi tra i 10 e i 20 minuti al
giorno.
Inizio degli esercizi
Aprire la valvola di rilascio, espellere l'aria
EPI·NO
che dal palloncino comprimendolo con le
mani e quindi chiudere la valvola di rila-
scio. Il palloncino rimarrà sgonfio.
. Assicu-
Inumidire la parte superiore del pallonci-
no in modo da facilitarne l'inserimento
( ved. la sezione " Avvertenze / Precauzio-
ni" ) .
Mantenendo il palloncino dalla parte del
tubo, introdurlo per circa due terzi nella
vagina.
Avanzate lentamente, perché la vagina
potrebbe essere poco lubrificata.
Rilassate il pavimento pelvico. Ora gonfia-
te il palloncino fino al punto in cui ne senti-
te la presenza ( per alcune persone l'indi-
catore di pressione dovrebbe essere sul
valore 2 ) .
Se la pressione dovesse essere troppo for-
te, potete ridurla in qualsiasi momento
aprendo la valvola di rilascio.