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Informations complémentaires
Occasionnellement la tension du plancher
pelvien se trouve augmentée lorsqu'on
laisse le ballon glisser à l'extérieur du va-
gin. Dans les premières séances, il est re-
commandé de diminuer la taille du ballon
en le dégonflant légèrement afin de vous
familiariser avec cet exercice.
Au fur et à mesure des progrès de votre
entraînement, vous trouverez de plus en
plus facile de laisser le ballon glisser à l'ex-
térieur du vagin.
Augmentez graduellement le diamètre du
ballon afin de renforcer votre confiance et
votre force musculaire.
Chaque session ne doit pas excéder 30
minutes; au maximum 2 sessions par jour.
Procédez au nettoyage de votre appareil
EPI·NO Delphine
ou
sue de chaque exercice selon les recom-
mandations au chapitre «nettoyage et
désinfection».
Chaque exercice pratiqué contribue à di-
minuer le risque de blesser votre zone pé-
rinéale durant l'accouchement.
L'entraînement optimum est atteint au terme
d'environ deux semaines, lorsque le ballon
atteint un diamètre de 8-10 cm et peut être
expulsé tout en étant gonflé.
Lorsque ce niveau de 8-10 cm est atteint,
vous devez engager le programme d'exer-
cice en vue de la phase de délivrance. Il
n'est pas conseillé d'excéder le diamètre
de 8-10 cm qui représente le diamètre né-
cessaire pour l'arrivée du bébé.
Occasionnellement, il peut arriver que le
ballon soit expulsé spontanément ( souvent
en raison d'une utilisation excessive de lu-
brifiant ) . Afin d'éviter ceci, vous pouvez le
Delphine Plus
à l'is-
maintenir en place directement ou resser-
rer les jambes.
Vous pouvez également introduire le ballon
légèrement plus profondément. Même
lorsque le ballon s'introduit entièrement
jusqu'au col, il est possible de le
repositionner correctement en tirant légè-
rement au niveau de la base.
En cas d'incident quelconque au cours de
l'usage d'un appareil
Delphine
Plus, contactez immédiate-
ou
ment votre médecin ou votre sage-femme.
Programme d'entraîne-
ment postnatal du
plancher pelvien
( Note: seul le modèle
Plus
permet le contrôle biofeedback )
Les symptômes les plus fréquents
constatés lors de la défaillance
des muscles du pelvis sont :
•
Incontinence urinaire à l'occasion d'éter-
nuements, de toux, lors de montée d'es-
caliers ou de port d'objets lourds.
Les muscles pelviens ( rouge )
Français
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