Table des Matières
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Triceps debout:
Position de départ: Debout sur / derrière la pédale, bras fléchis.
Les coudes dans le prolongement du corps.
Position finale: Levez les avant-bras vers le bas jusqu'à ce qu'ils
soient presque entièrement tendus.
Attention: Le haut du corps doit être fixe / tendu.
Triceps debout avec poignées:
Position de départ: Debout sur / derrière la pédale, bras fléchis.
Les coudes près du corps.
Position finale: Baissez les bras vers le bas jusqu'à ce qu'ils
soient presque entièrement tendus.
Attention: Le haut du corps doit être fixe / tendu.
Triceps, standing version:
Start position: Stand on or behind the pedal. Ellbow is fixed
at your body and the forearms are angled.
Endposition: Move your forearms downwards.
Attention: Fix upper body.
Triceps, standing version with handles:
Start position: Stand on or behind the pedal. Ellbow is fixed
at your body and the forearms are angled.
Endposition: Move your forearms downwards.
Attention: Fix upper body.
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