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Réglez l'inclinaison du tapis roulant comme
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désiré.
Pour changer l'inclinaison du
tapis roulant, appuyez la touche
d'augmentation et de réduction
jusqu'à ce que le niveau d'incli-
naison est atteint.
Suivez vos progrès avec les quatre affichages.
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Affichage Vitesse—Cet
affichage indique la
vitesse de la courroie
mobile.
Affichage Temps—Ce
mode affiche la durée
de temps pendant
laquelle.
Affichage Distance—Ce
mode affiche le nombre
de total de distance vous
avez marché ou couru.
Affichage Calories/
Calories de Graisse/
Pouls—Cet affichage
indique le nombre
approximatif de calories
et de calories de graisse
que vous avez brûlées.
(Voir Bruler de la
Graisse à la page 15.) Toutes les quelques secon-
des, l'affichage alternera automatiquement d'un
nombre à l'autre. Les flèches à l'affichage indique-
ront quel numéro est actuellement indiqué.
Remarque : Cet affichage indique aussi votre
pouls lorsque le moniteur cardiaque est utilisé.
Pour remette à zéro les affichages, à tout
moment, appuyez la touche Marche.
Mesurez votre pouls si vous le désirez.
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Pour mesurer votre
pouls, tenez-vous sur les
repose-pied et placez vos
deux pouces sur le déc-
tecteur de pouls comme
illustrée. Le détecteur de
pouls est activé par la
pression—enfoncez-le
complètement.
N'appuyez pas trop
fort, ou la circulation
sanguine de votre pouce sera coupée, et votre
pouls ne sera pas détecté. Ensuite, soulevez
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Fleche
Détecteur
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légèrement votre pouce
jusqu'à ce que l'indica-
teur en coeur dans l'affi-
chage Calories/Calories
de Graisse/Pouls cligno-
te de façon continue.
Gardez votre pouce dans cette position. Après
quelques secondes, trois traits apparaîtront à l'affi-
chage, et votre pouls sera indiqué. Gardez votre
pouce sur le moniteur cardiaque pendant 15
secondes de plus pour une lecture plus précise.
Si le pouls affiché semble être très élevé ou très
bas, ou s'il n'est pas affiché, soulvez votre pouce
du moniteur et laissez l'affichage se mettre à zéro.
Appuyez à nouveau le moniteur cardiaque comme
décrit ci-dessus. Assurez-vous que votre pouce se
trouve dans la position illustrée, et appliquez la
pression nécessaire. Soyez toujours immobile
quand vous mesurez votre pouls.
Lorsque vous avez fini de vous entraîner, arrê-
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tez la courroie et retirez la clé.
Placez-vous sur les repose-pieds, arrêtez la cour-
roie et retirez la clé de la console. L'affichage s'é-
teindra quelques minutes après que la clé est
retirée. Remarque : À chaque fois que la cour-
roie est arrêtée et la touche Marche n'est pas
appuyée pendant quelques minutes, les affi-
chages s'éteindront automatiquement pour
économiser les piles.
COMMENT SÉLECTIONNER LES KILOMÈTRES ET
LES "MILES"
La console peut afficher la vitesse et la distance en kilo-
mètres ou en "miles". Pour changer l'unité de mesure,
DÉBRANCHEZ premièrement LE CORDON D'ALI-
MENTATION. Ensuite dévissez les vis attachant la
console à la console de base. Soulevez la console de
quelques centimètres, faites attention de ne pas tirer sur
les fils, et retournez la console. Trouvez le petit interrup-
teur au dos de la console. Déplacez l'interrupteur vers le
haut ou, vers le bas pour sélectionner les kilomètres ou
les "miles". Vissez la console à la console de base.
Après avoir changé l'unité de mesure, enlevez l'une
des piles de la console pendant cinq secondes et
réinsérez-la. Ceci remettra la console à zéro.
Console
Vus
Indicateur
Vis
Interrupteur
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