Table des Matières
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Le graphique représente une brève indication, décrivant les fréquences cardiaques généralement suggérées en fonction
tez votre médecin pour connaître votre zone personnelle de fréquence cardiaque cible.
Remarque :
lorsque vous augmentez la durée ou l'intensité de votre exercice.
Fréquence cardiaque maximale
Zone de fréquence cardiaque
cible (restez dans cette plage
pour un élimination optimal des
graisses)
Télécommandes de vitesse et d'inclinaison
Les télécommandes de vitesse et d'inclinaison sont situées sur les bras du guidon. Le pavé sur le bras droit du guidon est
muni d'un bouton Augmenter la vitesse ( ) et d'un bouton Diminuer la vitesse ( ). Le pavé sur le bas gauche du guidon
est muni d'un bouton Augmenter l'inclinaison ( ) et d'un bouton Diminuer l'inclinaison ( ). Ces boutons fonctionnent
exactement comme les boutons de la console servant à augmenter ou à diminuer la vitesse et l'inclinaison.
34
Fréquence cardiaque cible pour brûler des graisses
250
196
191
200
186
181
167
162
158
154
150
118
115
112
109
100
50
0
20-24
25-29
30-34 35-39
176
171
166
161
156
150
145
141
137
133
106
103
100
97
94
40-44
45-49 50-54 55-59 60-64 65-69
Âge
151
146
128
126
91
88
70+
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