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Capteurs de contact de fréquence cardiaque
Les capteurs de contact de fréquence cardiaque (CFC) envoient vos signaux de fréquence cardiaque à la console. Les
• Les mouvements des muscles du haut du corps (dont ceux des bras) produisent un signal électrique (artefact muscu
teurs, peut produire une interférence.
• Les callosités et la lotion pour les mains peuvent agir comme une couche isolante et réduire la force du signal.
• Certains signaux d'électrocardiogrammes (ECG) produits par certaines personnes ne sont pas suffisamment forts pour
être détectés par les capteurs.
• La proximité d'autres appareils électroniques peut créer de l'interférence.
nouveau.
Calculs de la fréquence cardiaque
La fréquence cardiaque maximale diminue habituellement de 220 battements par minute (BPM) à l'enfance à environ
160 BPM à 60 ans. Cette baisse de fréquence cardiaque est habituellement linéaire, diminuant d'environ 1 BPM par
Deux personnes du même âge peuvent avoir des fréquences cardiaques maximales très différentes. On peut déterminer
cette valeur plus précisément en exécutant un test de stress qu'en utilisant une formule liée à l'âge.
fréquence cardiaque au repos est d'environ 72 BPM, alors que chez les coureurs très entraînés, cette valeur peut être de
40 BPM, voire inférieure.
conséquent, votre zone de fréquence cardiaque peut être supérieure ou inférieure de quelques battements à l'indication
de ce tableau.
progressivement l'intensité jusqu'à ce que votre fréquence cardiaque atteigne 50 à 70% de votre fréquence cardiaque
nutes. Plus longtemps vous conservez votre fréquence cardiaque cible, plus votre organisme élimine de graisses.
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