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Vous avez choisi un appareil Fitness de marque DOMYOS. Nos produits sont créés par des sportifs pour des sportifs pour sʼentrainer à
domicile. Nous serons heureux de recevoir toutes vos suggestions concernant nos produits. Pour cela nos équipes magasins, nos services
conception sont à votre écoute sur www.domyos.com.
Nous vous remercions de votre confiance et nous vous souhaitons un bon entrainement et espérons que ce produit DOMYOS sera pour
vous synonyme de plaisir.
Le BM 100 est un banc de musculation à domicile compact et polyvalent. Lʼentraînement sur ce type dʼappareil vise à tonifier lʼensemble de
votre masse musculaire et améliorer votre condition physique par un travail localisé muscle par muscle. Sa grande résistance permettra au BM
100 de vous accompagner au fur et à mesure de vos progrès.
Avertissement : pour réduire le risque de blessure grave, lisez les précautions d'emploi importantes ci-après avant
d'utiliser le produit.
1.
Le montage de cet appareil doit être fait par un adulte. Cet appareil
doit être monté sans précipitation.
2.
Il revient au propriétaire de sʼassurer que tous les utilisateurs du
produit sont informés comme il convient de toutes les précautions
dʼemploi.
3.
Domyos se décharge de toute responsabilité en cas de réclamation
pour blessure ou pour des dommages à toute personne ou propriété
résultant de la mauvaise utilisation de ce produit par lʼacheteur ou
par toute autre personne.
4.
Avant tout changement de position et dʼexercice ou tout réglage,
enlevez les poids et la barre sur le repose-barre ou sur toute autre
option pouvant être sur le banc. Déchargez les poids progressive-
ment de chaque côté de la barre. Positionnez toujours les crochets
anti-basculement.
5.
Le produit nʼest destiné quʼà une utilisation domestique. Nʼutilisez
pas le produit dans tout contexte commercial, locatif ou institution-
nel.
6.
Utilisez ce produit à lʼintérieur, à lʼabri de lʼhumidité et des pous-
sières, sur une surface plane et solide et dans un espace suffisam-
ment large. Sʼassurer de disposer dʼun espace suffisant pour les
déplacements autour du produit en toute sécurité. Pour protéger le
sol, recouvrir le sol dʼun tapis sous le produit.
7.
Il est de la responsabilité de lʼutilisateur dʼassurer le bon entretien de
lʼappareil. Après le montage du produit et avant chaque utilisation,
contrôlez que les éléments de fixation sont bien serrés et ne dépas-
sent pas. Vérifiez lʼétat des pièces les plus sujettes à lʼusure.
8.
En cas de dégradation de votre produit, faites remplacer immédia-
tement toute pièce usée ou défectueuse par le Service Après Vente
de votre magasin DECATHLON le plus proche et nʼutilisez pas le
produit avant réparation complète.
Avant de commencer tout programme dʼexercice, consultez votre médecin. Cela est particulièrement important pour les personnes de plus
de 35 ans ou ayant eu des problèmes de santé auparavant et si vous nʼavez pas fait de sport depuis plusieurs années. Lisez toutes les
instructions avant utilisation.
Pour un entraînement optimal, il convient de suivre les recommandations
suivantes :
• Si vous êtes débutant, commencez à vous entraîner pendant plusieurs
semaines avec des poids légers pour habituer votre corps au travail
musculaire.
• Echauffez vous avant chaque séance par un travail cardio-vasculaire,
des séries sans poids ou des exercices au sol dʼéchauffement et dʼétire-
ments. Augmentez les charges progressivement.
Pour éviter que la transpiration nʼagresse la sellerie, utilisez une serviette ou essuyez la sellerie après chaque utilisation.
DOMYOS garantit ce produit pièce et main dʼœuvre, dans des conditions normales dʼutilisation, pendant 5 ans pour la structure et 2 ans pour
les pièces dʼusure et la main dʼœuvre à compter de la date dʼachat, la date sur le ticket de caisse faisant foi. Lʼobligation de DOMYOS en
vertu de cette garantie se limite au remplacement ou à la réparation du produit, à la discrétion de DOMYOS.
Tous les produits pour lesquels la garantie est applicable, doivent être reçus par DOMYOS dans lʼun de ses centres agréés, en port payé,
accompagnés de la preuve dʼachat suffisante.
Cette garantie ne s ʻapplique pas en cas de :
• Dommage causé lors du transport
• Mauvaise utilisation ou utilisation anormale
• Réparations effectuées par des techniciens non-agréés par DOMYOS
• Utilisation à des fins commerciales du produit concerné
Cette garantie commerciale nʼexclut pas la garantie légale applicable selon les pays et / ou provinces
OXYLANE - 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 – 59665 VILLENEUVE DʼASCQ – France -
R
A
PRÉSENTATION
AVERTISSEMENT
UTILISATION
ENTRETIEN
GARANTIE COMMERCIALE
N
Ç
SÉCURITÉ
9.
Ne pas stocker le produit dans un endroit humide (bord de piscine,
salle de bain, ...).
10. Pour la protection de vos pieds pendant lʼexercice, portez des
chaussures de sport. NE PAS porter de vêtements amples ou
pendants, qui risquent dʼêtre pris dans la machine. Retirez tous
vos bijoux.
11. Attachez vos cheveux afin quʼils ne vous gênent pas pendant
lʼexercice.
12. Si vous ressentez une douleur ou si vous êtes pris de vertiges alors
que vous faites de lʼexercice, arrêtez immédiatement, reposez-vous
et consultez votre médecin.
13. A tout moment, tenir les enfants et animaux domestiques éloignés
du produit.
14. Ne pas approcher vos mains et pieds des pièces en mouvement.
15. Ne laissez pas dépasser les dispositifs de réglage.
16. Pour des raisons de sécurité, il ne faut en aucun cas apporter de
modifications à ce produit.
17. Lors de vos exercices ne pas cambrer votre dos, mais le tenir droit.
18. Toute opération de montage/démontage du produit doit être
effectuée avec soin.
19. Chargez votre barre de façon symétrique. Si vous mettez 5 Kg /
11 lbs à droite, vous mettez ensuite 5 Kg / 11 lbs à gauche ainsi
de suite.
20. Charge maximale repose-barre (chandelles seules) : 100 Kg / 220 lbs.
21. Poids maximum de lʼutilisateur sur le banc avec cette charge : 230 Kg
/ 507 lbs.
• Effectuez tous les mouvements avec régularité, sans à coups.
• Gardez toujours le dos bien droit. Ne pas vous cambrer, ne pas vous
pencher pendant lʼexercice
• Pour un débutant, travaillez par séries de 10 à 15 répétitions, en géné-
ral 4 séries par exercice. Alternez les groupes musculaires. Ne travaillez
pas tous les muscles chaque jour mais répartissez votre entraînement.
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