Table des Matières
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Description : Programmes de vibrations
1)
Programme
Déroulement
Relaxation et décon-
traction de la muscula-
ture
Programme de fitness
pour débutants
Programme de fitness
pour avancés
Affinement du grain de
la peau et prévention
anti-cellulite
1) Chaque programme commence par une phase d'échauffement et se ter-
mine par une phase de refroidissement.
Fréquence
basse fréquence
de vibrations
moyenne fré-
quence de vibra-
tions
haute fréquence
de vibrations
fréquence de
vibrations alter-
née
27
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