ALDI active MED TEN 603 Mode D'emploi page 65

Bauch-
muskula-
tur
Bewegung in Gang setzen; oder
dynamisch, dazu zusätzlich den
Rumpf zu den Oberschenkeln be-
wegen; in diesem Fall darauf ach-
ten, den Akzent nicht auf die
Lendenwirbelsäule zu legen; die
Knie sollten immer aneinander
gepresst sein.
Auf den Rücken
legen, dieser
kann leicht an-
gehoben sein.
Es gibt zwei Va-
rianten für die-
se Übung:
statisch, dazu
einfach das Zu-
sammenziehen
des Muskels
durch neben-
stehend be-
schriebene
Klebeelektroden
Bauchmuskeln
anspannen,
indem Sie ver-
suchen, Kopf
und Schulter mit
Kraft vom Boden
abzuheben.
Achtung:
Nicht während
der Schwanger-
schaft benutzen.
65