TomTom Runner 3 Manuel D'utilisation page 56

Contrôler votre progression
Depuis l'écran de progression de l'activité, appuyez à DROITE pour afficher un aperçu graphique de
votre entraînement par rapport à la zone définie. Tout au long de votre activité, le graphique
indique si vous êtes au-dessus ou en dessous de votre zone cible et dans quelle mesure.
Vous recevez régulièrement des alertes pour vous indiquer si vous êtes ou non dans votre zone :

Si vous êtes en-dehors de votre zone d'entraînement, une alerte est émise et l'écran vous
indique si vous êtes au-dessus ou en dessous de la zone.

Lorsque vous revenez dans votre zone d'entraînement, une alerte est émise et l'écran affiche
une icône en forme de cible.
Zones de fréquence cardiaque
Remarque : pour que votre montre puisse mesurer votre fréquence cardiaque, elle doit être
connectée à un cardio-fréquencemètre.
Votre montre définit les limites des zones de fréquence cardiaque en fonction de votre âge.
TomTom MySports vous permet d'adapter ces zones de fréquence cardiaque, puis de les synchroniser
avec votre montre.
Pour vous entraîner en utilisant une zone de fréquence cardiaque, procédez comme suit :
1. Appuyez à DROITE à partir de l'écran Horloge, puis sélectionnez votre activité.
2. Appuyez à DROITE.
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