Klarstein GAIA Mode D'emploi page 35

ES
Blended-Berry-Cooler
3⁄4 Taza de pulpa de melocotón
1 taza de yogur natural o griego
1 taza de mezcla de bayas congeladas
1 taza de fresas congeladas
1 cucharada de miel
Ponga todos los ingredientes en la jarra de la licuadora en el orden especificado.
Revuelva hasta que esté suave y sirva inmediatamente. Adorne con fresas frescas si lo
desea. Cantidades como para unas dos tazas.
Bonanza de bayas
3⁄4 Taza de pulpa de melocotón
1 taza de yogur natural o griego hecho de leche de soja
1 cucharada miel
1 taza de mezcla de bayas congeladas
1 taza de fresas congeladas
1⁄2 Taza de arándanos congelados
Ponga todos los ingredientes en la jarra de la licuadora en el orden especificado.
Mezcle hasta que esté suave y sirva inmediatamente. Adorne con fresas o arándanos si
lo desea. Cantidades como para unas 3 tazas.
Semillas de lino y extra de granos
Parfait de frutas crujientes
1 taza de granola y 1⁄2 taza de copos de almendra tostada
2 tazas de yogur griego
1 cucharada de extracto de vainilla
1 taza de frambuesas, arándanos o piña
2 cucharadas de jengibre confitado finamente picado
Mezcle el muesli y las almendras en un tazón pequeño, ponga 2 cucharadas en el
fondo del vaso de cada parfait. Mezcle el yogur y la vainilla. Llene los vasos con 1⁄4
taza de mezcla de yogur. Mezcle la fruta y el jengibre confitado y ponga una taza de
la mezcla de fruta encima del yogur. Repita los pasos una vez más. Manténgalo frío
hasta que lo sirva. Cantidades como para unos 4 parfaits.
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