Inventum PW708ZW Mode D'emploi page 9

Vrouw
Leeftijd laag normaal
10-39 < 21 21 - 33
40-59 < 23 23 - 34
60-80 < 24 24 - 36
Bij sporters wordt vaak een lage waarde vastgesteld.
Afhankelijk van de tak van sport, trainingsintensiteit en
lichaamsbouw kunnen waarden worden berekend die zelfs
onder de aangegeven richtwaarden liggen. Let op, bij extreem
lage waarden kunnen echter gezondheidsgevaren bestaan.
Een groot deel van het menselijk lichaam bestaat uit water. Dit
lichaamsvocht is verdeeld over het hele lichaam. Bij mannen
bestaat ongeveer 60% van de lichaamsmassa uit water. Bij
vrouwen ligt dit ongeveer op 55% (dit komt door een hoger
vetpercentage).
Het percentage lichaamsvocht ligt normaal gesproken binnen
het volgende bereik:
Man
Leeftijd slecht
10 - 15 < 58
16 - 30 < 53
31 - 60 < 47
61 - 80 < 42
Vrouw
Leeftijd slecht
10 - 15 < 57
16 - 30 < 47
31 - 60 < 42
61 - 80 < 37
Lichaamsvet bevat relatief weinig vocht. Daarom kan bij
personen met een hoog percentage lichaamsvet, het
percentage lichaamsvocht onder de richtwaarden liggen.
Bij uithoudingssporters kunnen de richtwaarden echter
overschreden worden als gevolg van een laag vetpercentage en
hoog spierpercentage. De berekening van het lichaamsvocht
met deze weegschaal is niet geschikt voor het trekken van
medische conclusies van bijvoorbeeld vochtopslag op basis van
leeftijd. Raadpleeg indien nodig uw arts.
De BMI (Body Mass Index) ligt normaal gesproken binnen het
volgende bereik volgens het WHO:
Ondergewicht Normaal
< 18.5 18.5 ~25
Het spiermassapercentage ligt normaal gesproken binnen het
volgende bereik:
Leeftijd MAN gezond
10-80 > 40
hoog zeer hoog
33 - 39 > 39
34 - 40 > 40
36 - 42 > 42
goed zeer goed
58 - 72 > 72
53 - 67 > 67
47 - 61 > 61
42 - 56 > 56
goed zeer goed
57 - 67 > 67
47 - 57 > 57
42 - 52 > 52
37 - 47 > 47
Overgewicht Obesitas
25 ~30 > 30
VROUW gezond
> 34
Onze botten zijn evenals de rest van ons lichaam aan natuurlijke
opbouw-, afbraak- en verouderingsprocessen onderhevig. De
botmassa neemt tijdens de kindertijd snel toe en bereikt het
maximum bij 30 tot 40 jaar. Met het toenemen van de leeftijd
neemt de botmassa dan weer af. Met gezonde voeding (vooral
calcium en vitamine D) en regelmatige lichaamsbeweging
kunt u de afbraak voor een groot deel tegengaan. Met gerichte
spieropbouw kunt u de stabiliteit van uw beendergestel
extra versterken. Let op: deze weegschaal geeft niet het
calciumgehalte van de botten weer, maar berekent het
gemiddelde gewicht van alle bestanddelen van de botten
(organische stoffen, anorganische stoffen en vocht).
De botmassa ligt normaal gesproken binnen het volgende
bereik:
MAN
GEWICHT < 60 60-75
kg kg
BOTMASSA
2,5 kg 2,9 kg
Let op: Verwar botmassa echter niet met botdichtheid. De
botdichtheid kan alleen door middel van medisch onderzoek
(bijvoorbeeld computertomografie, echoscopie) worden
berekend. Daarom zijn conclusies op grond van veranderingen
in de botten en de hardheid van de botten (bijv. osteoporose)
niet mogelijk met deze weegschaal.
De botmassa laat zich nauwelijks beïnvloeden, maar schommelt
een klein beetje binnen de beïnvloedende factoren (gewicht,
lengte, leeftijd en geslacht).
Het aantal calorieën dat je lichaam verbrandt cq. nodig heeft
in volledige rusttoestand heet ook wel basaal metabolisme,
stofwisseling of grondstofwisseling.
Deze waarde is in principe afhankelijk van uw gewicht, lengte en
leeftijd. De getoonde hoeveelheid energie heeft uw lichaam in
elk geval per dag nodig en moet in de vorm van voedsel
weer worden opgenomen in het lichaam. Als u gedurende
een lange periode weinig energie tot u neemt, kan dit
schadelijk zijn voor de gezondheid.
CALORIE ANALYSE (Maateenheid: kcal)
Leeftijd < 17
< 50 kg 1350
50 ~65 kg 1485
65 ~ 80 kg 1890
80 ~95 kg 2295
> 95 kg 2700
< 50 kg 1265
50 ~65 kg 1392
65 ~ 80 kg 1771
80 ~95 kg 2151
> 95 kg 2530
VROUW
> 75 < 45 45-60 > 60
kg kg kg kg
3,2 kg 1,8 kg 2,2 kg 2,5 kg
18 ~29 30 ~50 > 50
1200 1115 1075
1320 1227 1183
1680 1561 1505
2040 1896 1828
2400 2230 2150
1180 1085 1035
1298 1194 1139
1652 1519 1449
2006 1845 1760
2360 2170 2070
Nederlands
9
•