Inventum PW708ZW Mode D'emploi page 23

Frau
Alter schlank normal
10-39 < 21 21 - 33
40-59 < 23 23 - 34
60-80 < 24 24 - 36
Bei Sportlern ist oft ein niedrigerer Wert festzustellen. Je nach
betriebener Sportart, Trainingsintensität und körperlicher
Konstitution können Werte erreicht werden, die noch unterhalb
der angegebenen Richtwerte liegen. Bitte beachten Sie jedoch,
dass bei extrem niedrigen Werten Gesundheitsgefahren
bestehen können.
Ein wesentlich Teil des menschlichen Körpers besteht aus
Wasser. Dieses Körperwasser ist unterschiedlich im ganzen
Körper verteilt. Bei Männern bestehen ca. 60% der Körpermasse
aus Wasser. Bei Frauen liegt dieser Wert bei ungefähr 55%
(bedingt durch einen höheren Körperfettanteil).
Der Anteil des Körperwassers in % liegt normalerweise in
folgenden Bereichen:
Mann
Alter schlecht
10 - 15 < 58
16 - 30 < 53
31 - 60 < 47
61 - 80 < 42
Frau
Alter schlecht
10 - 15 < 57
16 - 30 < 47
31 - 60 < 42
61 - 80 < 37
Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Deshalb
können bei Personen mit einem hohen Körperfettanteil der
Körperwasseranteil unter den Richtwerten liegen. Bei Ausdauer-
Sportlern hingegen können die Richtwerte aufgrund geringer
Fettanteile und hohem Muskelanteil überschritten werden.
Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage sind nicht dazu
geeignet, medizinische Rückschlüsse auf z.B. altersbedingte
Wassereinlagerungen zu ziehen. Fragen Sie gegebenfalls Ihren
Arzt.
BMI (Body Mass Index) liegt normalerweise in folgenden
Bereichen:
Untergewicht Normal
< 18.5 18.5 ~25
Der Muskelanteil in % liegt normalerweise in folgenden
Bereichen:
Alter Mann wohlauf
10-80 > 40
hoch sehr hoch
33 - 39 > 39
34 - 40 > 40
36 - 42 > 42
gut sehr gut
58.1 - 72 > 72
53.1 - 67 > 67
47.1 - 61 > 61
42.1 - 56 > 56
gut sehr gut
57.1 - 67 > 67
47.1 - 57 > 57
42.1 - 52 > 52
37.1 - 47 > 47
Übergewicht Fettleibigkeit
25 ~30 > 30
Frau wohlauf
> 34
Unsere Knochen sind wie der Rest unseres Körpers natürlichen
Aufbau-, Abbau- und Alterungsprozessen unterworfen. Die
Knochenmasse nimmt im Kindesalter rasch zu und erreicht
mit 30 bis 40 Jahren das Maximum. Mit zunehmendem Alter
nimmt die Knochenmasse dann wieder etwas ab. Mit gesunder
Ernährung (insbesondere Kalzium und Vitamin D) und
regelmäßiger körperlicher Bewegung können Sie diesem Abbau
ein Stück weit entgegen wirken. Mit gezieltem Muskelaufbau
können Sie die Stabilität Ihres Knochengerüstes zusätzlich
verstärken. Achtung: Beachten Sie, dass diese Waage nicht den
Kalziumgehalt der Knochen ausweist, sondern sie ermittelt das
Gewicht aller Bestandteile der Knochen (organische Stoffe,
anorganische Stoffe und Wasser).
Der Anteil des Körperwassers in % liegt normalerweise in
folgenden Bereichen:
Mann
Gewicht < 60 60-75
kg kg
Knochen
2,5 kg 2,9 kg
Achtung: Bitte verwechseln Sie die Knochenmasse jedoch
nicht mit der Knochendichte. Die Knochendichte kann nur bei
medizinischer Untersuchung (z.B. Computertomographie,
Ultraschall) ermittelt werden. Deshalb sind Rückschlüsse auf
Veränderungen der Knochen und der Knochenhärte (z.B.
Osteoporose) mit dieser Waage nicht möglich.
Die Knochenmasse lässt sich kaum beeinflussen, schwankt aber
geringfügig innerhalb der beeinflussenden Faktoren (Gewicht,
Grösse, Alter, Geschlecht).
Der Grundumsatz ist die Energiemenge, die der Körper bei
völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung seiner Grundfunktionen
benötigt. Dieser Wert ist im wesentlichen vom Gewicht,
Körpergröße und dem Alter abhängig. Diese Energiemenge
benötigt Ihr Körper auf jeden Fall und wird bei der Waage
angezeigt. Die Energiemenge muss in Form von Nahrung dem
Körper wieder zugeführt werden. Wenn Sie längerfristig weniger
Energie zu sich nehmen, kann sich dies gesundheitsschädlich
auswirken.
KALORIEN ANALYSE (Einheit: kcal)
Alter < 17
< 50 kg 1350
50 ~65 kg 1485
65 ~ 80 kg 1890
80 ~95 kg 2295
> 95 kg 2700
< 50 kg 1265
50 ~65 kg 1392
65 ~ 80 kg 1771
80 ~95 kg 2151
> 95 kg 2530
Frau
> 75 < 45 45-60 > 60
kg kg kg kg
3,2 kg 1,8 kg 2,2 kg 2,5 kg
18 ~29 30 ~50 > 50
1200 1115 1075
1320 1227 1183
1680 1561 1505
2040 1896 1828
2400 2230 2150
1180 1085 1035
1298 1194 1139
1652 1519 1449
2006 1845 1760
2360 2170 2070
Deutsch •
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