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Ergonomie am Arbeitsplatz
Falscher oder langzeitiger Gebrauch der Tastatur kann zu körperlichen
Schäden führen. Sie können dies verhindern, indem Sie einige wichtige
Hinweise befolgen. Eine ergonomisch ausgerichtete Arbeitsplatzgestaltung
schützt Sie davor und steigert zudem die Produktivität Ihrer Tätigkeit.
Arbeitsplatzgestaltung
Gestalten Sie Ihr Arbeitsumfeld möglichst symmetrisch. Setzen Sie sich direkt
vor den Monitor, so dass der Bildschirm parallel zur Kante Ihres Schreibtisches
verläuft. Beachten Sie, dass der Sehabstand zum Monitor mindestens eine
Armlänge beträgt. Stellen Sie die Tastatur auf gleicher Höhe mit der Maus
mittig vor sich auf. Andere Gegenstände, die Sie häufiger benutzen (z. B.
Telefon), sollten von Ihrem Platz aus bequem erreichbar sein. Die ideale
Armhaltung erreichen Sie, indem Ihre Ellenbogen auf gleicher Linie neben
Ihrem Oberkörper platziert sind.