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Ergonomía en el puesto de trabajo
La utilización inadecuada o durante mucho tiempo del teclado puede ser causa
de lesiones físicas. Puedes evitar esta circunstancia si sigues algunos de los
consejos que damos a continuación. Un lugar de trabajo equilibradamente
ES
ergonómico te protege de lesiones y aumenta la productividad en tu trabajo.
Cómo formar tu lugar de trabajo
Procura que tu área de trabajo tenga una forma simétrica. Siéntate delante
del monitor de manera que la pantalla se oriente de forma paralela al borde
de la mesa de trabajo. La distancia ideal de la visión a la pantalla debe de
tener como mínimo lo mismo que tu brazo estirado. Coloca el teclado a la
misma altura que el ratón enfrente del monitor y delante de ti. Otros aparatos o
dispositivos que utilices frecuentemente (como p. ej. teléfono), deberían estar
fácilmente a tu alcance desde el mismo lugar. Esta posición ideal para el brazo
se consigue manteniendo el codo en la misma línea que el cuerpo en su parte
superior.
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