CAPITAL SPORTS Flow M1 Mode D'emploi page 98

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• Intervals Distance : Appuyez sur les touches fléchées pour définir la
distance d'entraînement. Puis appuyez sur ENTER pour régler le temps de
pause. Appuyez sur START / STOP pour commencer l'entraînement une
fois le réglage terminé.
• Intervals Variable : Appuyez sur les touches fléchées pour définir la
durée d'entraînement. Puis appuyez sur ENTER pour définir la distance
d'entraînement. Appuyez sur ENTER pour régler le temps de pause.
Appuyez sur START / STOP pour commencer l'entraînement une fois le
réglage terminé.
CUSTOM (personnalisé)
Appuyez sur les touches fléchées pour choisir CUSTOM. Puis appuyez sur
ENTER pour choisir un des quatre modes Custom : V30/:30R, V1:00/1:00R...7,
V2000m/3:00R...4, V1:40/:20R...9.
• V :30/:30R : 30 secondes d'entraînement, puis 30 secondes de pause.
• V1:00/1:00R....7 : une minute d'entraînement, puis une minute de pause, 7
fois.
• V2000m/3:00R....4 : 2000 m Training, puis trois minutes de pause, 4 fois.
• V1:40/:20R....9: 1:40 minute d'entraînement, puis 20 secondes de pause, 9
fois.
RACE (course)
Appuyez sur les touches fléchées et choisissez RACE. Appuyez sur ENTER
pour confirmer et appuyez à nouveau sur les touches fléchées pour choisir
de L1 à L15. Appuyez sur ENTER pour passer au réglage de la DISTANCE.
DISTANCE clignote. Appuyez sur les touches fléchées pour régler la valeur.
Appuyez sur ENTER pur terminer le réglage et appuyez sur START pour
commencer l'entraînement.
La matrice de points à l'écran indique la course, ordinateur contre l'utilisateur.
Une fois que le PC ou l'utilisateur a atteint la destination, l'ordinateur s'arrête.