Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Handleiding
LEES AANDACHTIG ALVORENS HET TOESTEL
TE GEBRUIKEN.
Inschakelen
Sluit de netstroomadapter aan. Het basisscherm
licht op en de functies manual, program, h.r.c. en race worden
weergegeven in het topmenu.
U kunt de verschillende modi selecteren via ▲▼/ENTER.
De display schakelt over naar de standby-modus als er gedu-
rende 4 minuten geen beweging wordt geregistreerd.
Functie toetsen
RECOVERY
Druk voor een 60 seconden hartslagrecupe-
ratie test.
RESET
Om de laatste gegevensinvoer te wissen.
Gedurende 3 seconden ingedrukt houden
voor een reset.
START/STOP Starten, pauzeren of stoppen.
ENTER
Programmaselectie of parameterinstellingen.
▲▼
Waarden ingave voor de functies tijd, afstand,
aantal roeibewegingen en calorieverbruik.
Druk voor programmakeuze.
Weergavefuncties
TIME
Trainingstijd.
TIME/500M
Gemiddelde tijd over 500 meter.
DISTANCE
Afstand.
CALORIES
Calorieverbruik.
STROKES
Aantal roeibewegingen.
SPM
Roeibewegingen per minuut.
PULSE
Hartslag.
Training in functie MANUAL
(Oefenen zonder voorprogrammatie)
Selecteer manual. L1 verschijnt op het scherm.
•
Stel de weerstand (L) in via ▲▼ en bevestig met enter.
•
Time licht op, stel de gewenste oefentijd in via ▲▼ en
bevestig met enter. Wenst u geen waarde in te stellen,
druk dan direct op enter.
•
Distance licht op, stel de gewenste afstand in via ▲▼
en bevestig met enter.
•
Calories licht op, stel het gewenste kalorieverbruik in via
▲▼ en bevestig met enter.
•
Pulse licht op, stel het gewenste hartslagniveau in via
▲▼ en bevestig met enter.
•
Opmerking: bij programmatie van een doel afstand kan
oefentijd niet geprogrammeerd worden, en vice versa.
Indien oefentijd noch afstand worden voorgeprogram-
meerd, dan bedraagt de afstand voor elk segment
standaard 100m.
•
Druk op st/stop om de oefening aan te vatten.
•
Na afloop van de oefening verschijnt op het scherm de
gemiddelde tijd over 500m.
Training in functie PROGRAM
(Oefenen met voorprogrammatie)
Selecteer Program.
•
Kies een programma P01 tot P12 via ▲▼ en bevestig
met enter.
•
Druk opnieuw op enter en stel waarden in voor time,
distance, calories en pulse. Volg daartoe de procedure
zoals hierboven beschreven.
•
Wenst u geen waarden in te stellen, druk dan direct op
st/stop om de oefening aan te vatten.
Training in functie USER
(Stel zelf uw trainingsprofiel samen)
Stel uw gepersonalizeerd profiel/programma op . Wanneer
u deze modus selecteert zal het eerste segment oplichten.
•
Stel de weerstand in voor elk segment (16 niveau's).
Bevestig uw instelling in elk segment via enter.
•
Na de 16 segementen te hebben geprogrammeerd di-
ent u de enter toets 2 seconden ingedrukt te houden
•
Stel waarden in voor time, distance, calories en pulse.
Volg daartoe de procedure zoals hierboven beschreven.
•
Wenst u geen waarden in te stellen, druk dan direct op
st/stop om de oefening aan te vatten.
•
Druk op st/stop om te beginnen met oefenen.
•
U kunt steeds de weerstand manueel aanpassen tijdens
de oefening.
Training in functie HRC.
(Oefenen via hartslag)
Hartslag preselectie.
•
Selecteer HRC, en programmeer uw leeftijd via ▲▼.
•
Druk vervolgens op enter, en maak een selectie uit
55%, 75%, 90% of TAG, bevestig via enter.
Publicité
Table des Matières
