DKN technology R-400 Instructions D'utilisation page 24

Gebrauchsanweisung
BITTE BEACHTEN VOR GEBRAUCH DES
GERÄTES.
Einschalten
Stecken Sie den Adapter ein, die Konsole wird aktiviert und
zeigt Stop, Manual, Program, H.R.C. und Race.
Funktionstasten
RECOVERY Drücken Sie, um einen 60-Sekunden-
Pulswiederherstellungstest durchzuführen.
START/STOP Drücken Sie, um die Trainingseinheit zu
starten, anzuhalten oder zu beenden.
RESET Drücken Sie, um die letzte Dateneingabe zu
löschen. Halten Sie die Taste 3 Sekunden
lang gedrückt um die Anzeige zu löschen.
START/STOP Drücken Sie, um die Trainingseinheit zu
starten, anzuhalten oder zu beenden.
▲▼ Zum Einstellen von Werten für Zeit, Kalorie
nanzahl und Entfernen.
Drücken Sie zur Programmauswahl.
Display Anzeigefunktionen
TIME Trainingszeit.
TIME/500M
Durchschnittliche Zeit von 500 Metern.
DISTANCE Trainingsentfernung.
CALORIES Kalorienverbrauch.
STROKES Aktuelle Striche.
SPM
Hübe pro Minute.
PULSE Anzeige des aktuellen Pulswertes.
Erfordert einen optionalen Brustgurt.
Nach etwa 30 Sekunden bis einer Minute
wird die Herzfrequenz angezeigt.
Training anfängen
Training in der Funktion MANUAL
• Wählen Sie Manual, geben Sie den Widerstand 'L' (load)
mittels up und down ein, bestätigen Sie mittels enter
(dieser Computer bietet Ihnen 16 Widerstandebenen).
• Time leuchtet auf, geben Sie die gewünschte Training-
szeit ein mittels up und down und bestätigen Sie mittels
enter. Möchten Sie keine Zeit eingeben, können Sie
direkt auf enter drücken.
• Distance wird angezeigt, geben Sie die gewünschte
Strecke über up und down und bestätigen Sie mit-
tels enter. Drücken Sie direkt auf mode, wird kein Wert
eingegeben.
• Calories erscheint als nächster Begriff. Geben Sie die
Kalorienverbrauchmenge ein, wiederum mit Hilfe der up
und down, ebenfalls mit enter bestätigen.Falls Sie keine
Kalorienmenge eingeben wollen, können Sie auch hier
unverzüglich auf die enter-Taste drücken.
• Pulse wird als letzter Begriff erscheinen, hier geben Sie
die gewünschte Herzfrequenz ein, wie gehabt mit den up
und down-Tasten, bestätigen Sie wieder mit enter. Auch
diesen Schritt können Sie überspringen, indem Sie sofort
auf enter drücken.
• Indem Sie jetzt auf st/stop drücken, können Sie mit der
Uebung anfangen.
Training in der Funktion PROGRAM
• Selektieren Sie Programm und wählen eins der Pro-
gramme : P01 bis P12, mittels up und down, bestätigen
mit enter.
• Drücken Sie erneut auf enter" und geben Sie die Werte
für time, distance, calories und pulse ein. Des weiteren
verfahren Sie wie in der oben behandelten Funktion
manual. Möchten Sie keine Werte eingeben, können Sie
direkt st/stop aktivieren und mit der Uebung anfangen.
Training in der Funktion USER
Selektieren Sie User.
• Legen Sie Ihr persönliches Profil/Programm fest mit Hilfe
der ▲▼ Tasten, (16 Ebenen und 16 Segmente). Bestäti-
gen Sie die Eingabe in jedem Segment mit enter.
• Drücken Sie auf st/stop um unverzüglich mit der Uebung
anfangen zu können. Möchten Sie persönliche Werte
eingeben, betätigen Sie die Taste st/stop nochmals und
die Anzeige wird folgende Begriffe wiedergeben: time,
distance, calories und pulse. Dann fahren Sie weiter wie
in der Funktion Manual.
• Nachdem Sie jetzt die st/stopTaste aktivieren, können
Sie mit der Uebung anfangen.
Training in der Funktion HRC
• Wählen Sie HRC, und speichern Sie Ihr Alter mit Hilfe
der ▲▼ Tasten.
• Drücken Sie danach auf enter, die Zahl 55% blinkt.
Durch betätigen der ▲▼ Tasten können Sie zwischen
55, 75, 90% oder TAG wählen, bestätigt wird Ihre Wahl
mit enter.
• Wenn Sie 55, 75 oder 90% selektieren, leuchtet Time
auf. Danach verfahren Sie wie oben benannt um Ihre
persönlichen Werte einzugeben.