Hold Deg I Form Med Cal Spa - CalSpas Aqua SQ63 Guide D'utilisation

Hold deg i form med Cal Spa

Boblebadene i mosjonsserien gjør det morsomt å
mosjonere igjen. Dette leveres med alt du behøver for
et treningsprogram med høy styrke og lav belastning
som gir resultater, som føles behagelig og som du kan
utføre for deg selv. I tilleg får du et boblebad som er
proppet med utrolige terapeutiske seter, massasje med
variable dyser og et stort utvalg av kontrollalternativer,
alt i det mest tiltalende kabinettet i hele verden.
Treningsutstyret består av to årer for armtrening,
to treningsstrikker, to treningsstrikker med håndtak
og et treningsbelte. Utstyret festes raskt og lett til
treningskrokene på veggene i boblebadet.
VIKTIG! Konsulter alltid med legen før du starter
en treningsaktivitet eller -program. Boblebad i
treningsserien er utstyrt med treningsstrikker. Når
disse strikkene strekkes ut, skaper de en tilstand med
høy stramming. Feilaktig bruk eller unnlatelse av å
feste treningsstrikkene på riktig måte, kan forårsake
personskade. Se alltid over alt treningsutstyr før all
form for trening. Bruk ikke utstyr som er skadet.
Treningsprogrammet Fitness Series™
Mange personer har aldri utført motstandstrening
og/eller har ikke full forståelse for fordelene med denne
ekstremt viktige formen for trening, med det målet for
øye å forbedre helsen, utseendet og generell selvtillit.
Motstandstrening er nødvendig når du prøver å
gå ned i vekt, opprettholde og forbedre mager
muskeloppbygning og øke energinivået samtidig som
du forbedrer tøyeligheten.
2007 Brukerhåndbok
LTR20071001, Rev. B
Hydroterapi er en fantastisk måte å utnytte vann
og varme til å fremme helse og velbefinnende. De
fleste folk går tilbake til naturmetoder for helse og
helbred for å forbedre kroppens ytre, men mest for
det indre. Hydroterapi gir bestemte fordeler med
tanke på blodsirkulasjon, avgiftning, vekttap, påfylling
av mineraler og næringsstoffer i kroppen og minske
stress.
Treningsprogrammet Fitness Series™
20- til 30-minutters økter tre ganger per uke
1. Roing i sittende stilling: En altomfattende øvelse
som fokuserer på musklene øverst i ryggen,
skuldrene og armene. Bruk treningsårene i
sittende stilling med føttene stabile, magemusklene
stramme og korsryggen stabil. Håndflatene ned,
armene utstrekt med albuene litt bøyd. Trekk mot
brystet og klem sammen skulderbladene til midt
bak, og gå langsomt tilbake til utgangsstillingen.
2. Stående brystøvelse: En fantastisk øvelse for
overkroppen som fokuserer på musklene i brystet,
skuldrene og armene. Bruk treningshåndtakene
og hold håndflatene sidelengs vendt mot kroppen
med albuene litt bøyd. Trekk forover mot kroppen,
slik at hendene møtes, samtidig som du kniper og
bøyer brystmusklene, og gå deretter sakte tilbake
til utgangsstillingen.
3. Stående brystpress: Bruk treningshåndtakene og
hold håndflatene ned med albuene bøyd i 90-
graders vinkel. Press forover til hendene møtes,
samtidig som du kniper og bøyer brystmusklene,
og gå deretter sakte tilbake til utgangsstillingen.
Tillegg
Side 49