Master Spas Phelps Signature Swim Spas Manuel D'utilisation page 95

COMMANDES DU SYSTÈME DE PROPULSION
GUIDE DE RÉFÉRENCE DES SÉANCES DE SPORT INTELLIGENTES : SÉANCES DE NATATION
EXERCICE DE NATATION AVANCÉ – 41 MIN.
Étape Mode Secondes
1 Nage 180
2 Nage 60
3 Nage 60
4 Nage 60
5 Nage 60
6 Nage 60
7 Course 60
8 Nage 60
9 Nage 60
10 Nage 60
11 Nage 60
12 Nage 60
13 Nage 60
14 Nage 60
15 Nage 60
16 Course 60
17 Nage 60
18 Nage 60
19 Nage 60
20 Nage 60
21 Nage 60
22 Nage 60
23 Nage 60
24 Nage 60
25 Course 60
26 Nage 60
27 Nage 60
28 Nage 60
29 Nage 60
30 Nage 60
31 Nage 60
32 Nage 60
33 Nage 60
34 Course 60
35 Nage 60
36 Nage 60
37 Nage 60
38 Nage 120
*Pour obtenir plus de conseils d'entraînement et de séances de sport, consultez le livre Entraînement aquatique fourni dans la boîte
du kit H2Xercise.
NE PAS PLONGER. NE PLONGEZ PAS.
Numéro Wave XP Swim
47
47
60
76
47
76
1
41
47
54
47
60
76
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76
1
41
47
54
47
60
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76
1
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54
47
60
76
47
76
1
41
47
54
41
Exercice recommandé*
Catch-up dos
Nage libre effort modéré
Nage libre grand effort
Course sur place
Kick modéré
Catch-up dos
Nage libre effort modéré
Nage libre grand effort
Course sur place
Kick modéré
Catch-up dos
Nage libre effort modéré
Nage libre grand effort
Course sur place
Kick modéré
Catch-up dos
Nage libre effort modéré
Nage libre grand effort
Course sur place
Kick modéré
93 107
Nage libre
Brasse KKP
Brasse dure
Kick EZ
Kick dur
Brasse KKP
Brasse dure
Kick EZ
Kick dur
Brasse KKP
Brasse dure
Kick EZ
Kick dur
Brasse KKP
Brasse dure
Kick EZ
Kick dur
Nage libre