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ENTRAINEMENT
Test sur une plage de distances/durée
Pour évaluer votre condition physique relative sur différentes distances et durées, effectuez une série de tests sur
le SkiErg en balayant une plage allant de sprints courts à un travail aérobie plus long. Visitez le site Web du clas-
sement en ligne de Concept2 pour comparer vos résultats à ceux des autres skieurs du monde entier. Utilisez ces
informations pour déterminer vos forces et vos faiblesses relatives.
Test d'efficacité en vitesse
Effectuez le même test sur différents réglages de résistance à air et comparez vos résultats. Si vous êtes skieur, ce
procédé déterminera votre efficacité selon différents rythmes de ski : conditions de ski rapides et lentes ; montées
et descentes, etc.
Grâce au moniteur PM3 ou PM4, le rameur Concept2 est devenu une référence dans le milieu de l'aviron depuis
1981. Il fait même partie de la batterie de tests permettant l'accès à la sélection en Equipe Nationale dans de nom-
breux pays dont la France. Pour information, les meilleurs rameurs Français se situent sous la barre des 6 : 00 aux
2000 mètres et sous les 7 : 00 pour les meilleures femmes.
Avec le skierg, bien qu'ayant encore peu de recul, les meilleurs chronos d'athlètes de renom se situent autour des 7
: 00 chez les hommes et 8 : 00 chez les femmes pour la même distance.
VUE D'ENSEMBLE DU MONITEUR OU PM (PERFORMANCE MONITOR)
Pour plus d'informations sur le moniteur, visitez le site Web skierg.fr/skierg/moniteurs.
– Cette touche vous
permet de sélectionner
les unités affichées :
mètres, rythme, watts ou calories.
Cette touche est active en perma-
nence pendant la configuration d'un
entraînement, la pratique du ski ou la
consultation des résultats.
Cette touche vous
permet de sélection-
ner un autre écran.
Cette touche est ac-
tive en permanence pendant l'en-
traînement. À chaque activation de
la touche Change Display (changer
de mode d'affichage), un nouvel
écran s'affiche. Voir ci-dessous.
Cinq écrans d'affichage des données :
TOUTES UNITÉS
Remarque : La fréquence cardiaque (FC) s'affiche uniquement si une interface FC est active.
COURBE DE FORCE
Ces touches vous permettent d'effectuer les opérations
suivantes :
•
Faire des sélections dans les menus
•
Incrémenter des valeurs de date/heure et de paramètres
d'entraînement
Changer l'affichage en cours d'entraînement
Cette touche met le moniteur sous tension et
affiche le menu principal, ou permet de revenir
au menu précédent. À l'issue d'un entraînement, appuyez
sur cette touche pour terminer l'entraînement et revenir au
menu principal.
LogCard - Lorsqu'une LogCard est détectée, les données d'entraînement y sont
enregistrées. Une fois la séance terminée, revenez au menu principal avant de
retirer votre LogCard afin de garantir un stockage effectif des données. (Sans
LogCard, les données d'entraînement sont enregistrées dans la mémoire du mo-
niteur.) L'utilitaire LogCard Concept2 vous permet de transférer les données de la
LogCard sur votre PC et de les y sauvegarder (câble USB fourni).
Remarque : Chaque moniteur, ou PM (Performance Monitor), est fourni avec une
LogCard. Chaque LogCard peut servir à cinq utilisateurs maximum. Vous pouvez
acheter des cartes supplémentaires auprès de Concept2 France.
LIÈVRE
HISTOGRAMME À BARRES
– 9 –
AFFICHAGE GÉANT
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