Table des Matières
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Appuyez sur Programme (+) ou (-) et sur Entrée pour sélectionner un programme.
Réglages de programme et standard
Niveau
Échauffement de 3 minutes
durée définie
niveau 3 de l'utilisateur
par l'utilisateur
niveau 2 de l'utilisateur
niveau 1 de l'utilisateur
Inter valle per sonnalisé
Échauffement de 3 minutes
Intervalles (3)
Intervalle 1 – Durée (00:30)
Intervalle 1 – Niveau (1)
Intervalle n – Durée (00:30)
Intervalle n – Niveau (1)
Combinaison du niveau de résistance, de la durée et de la vitesse recommandée
Niveau
D é buta n t
Échauffement de 3 minutes
Réglages de programme et standard
Niveau
350 Calories
Échauffement de 3 minutes
Simule une
ascension
350 Calories
Échauffement de 3 minutes
Objectif (350)
Poids (68 kg/150 lb)
T
errain plat ou ascension (plat; Pour sélectionner «terrain ascension», appuyez sur (+) ou
13
PROGRAMME DE RÉFÉRENCE DU Q37
PROGRAMMES CLASSIQUES
Manuel
Niveau (1)
Récupération
Niveau (1)
Récupération
Récupération
Jour (1)
PROGRAMMES OBJECTIF
OBJECTIF!
Calories
Récupération
ou
OBJECTIF!
Simule une
descente
Récuperation
(-) deux fois)
Niveau (1)
Embarquez et pédalez; résistance constante; simule une
marche ou une course sur une surface plane. La piste
de course ovale correspond à 400 mètres (1/4 mile); un
compteur dans l'écran matriciel affiche le nombre de tours
que vous avez effectué.
Profitez de la variation de la résistance de façon aléatoire
par l'ordinateur permettant un nombre de combinaisons
pratiquement infini. Obtenez une nouvelle course chaque
fois que vous sélectionnez un programme ou changez de
niveau. Chaque intervalle dure une minute.
Concevez un entraînement personnalisé composé d'un
maximum de 6 intervalles alternatifs à durée et résistance
définies par l'utilisateur. Utilisez les touches Niveau (+) ou
(–) pour régler la résistance de l'intervalle à la moitié de la
séance d'exercices.
Suivez une séquence d'entrainement planifié de 14 jours
(cadence)
pour vous aider à démarrer votre programme d'exercices.
Chaque exercice quotidien comprend une valeur de niveau
de résistance, de durée et de vitesse (tr/min) conseillée
prédéfinies. Les valeurs augmentent en intensité de façon
graduelle tous les jours afin d'augmenter votre résistance
pour que vous soyez prêt à vous entraîner par vous-même.
Utilisez les touches Niveau (+) ou (–) pour sélectionner le
jour (1 à 14) et vous êtes prêt à pédaler!
350
Roulez sur un terrain plat ou en ascension jusqu'à ce que
vous ayez brûlé 350 calories. Utilisez les touches Niveau
(+) ou (–) pour régler la résistance de l'intervalle à la moitié
de la séance d'exercices. Regardez le nombre de calories
350
brûlées!
Calories
Remarque: Pour sélectionner «terrain ascension», appuyez
sur (+) ou (-) deux fois tandis que «FLAT or HILLS» est affiché,
puis appuyez sur Entrée.
Description
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